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方霖 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 消化內(nèi)科
老覺(jué)得肚子餓有可能是不良飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)量增加、藥物作用、健康問(wèn)題等造成的，患者需要根據(jù)個(gè)人的情況綜合判斷，也要及時(shí)調(diào)理。
1.不良飲食習(xí)慣：如果飲食習(xí)慣不規(guī)律，例如經(jīng)常跳過(guò)正餐或吃太多零食，可能會(huì)導(dǎo)致血糖水平波動(dòng)，從而引起饑餓感。保持規(guī)律的飲食習(xí)慣，每天吃三餐，并適當(dāng)增加蛋白質(zhì)和膳食纖維的攝入，以延長(zhǎng)飽腹感。
2.運(yùn)動(dòng)量增加：如果增加了運(yùn)動(dòng)量，身體需要更多的能量來(lái)支持身體活動(dòng)，這可能會(huì)導(dǎo)致感到饑餓。在增加運(yùn)動(dòng)量的同時(shí)，適當(dāng)增加食物的攝入量，以保證身體獲得足夠的能量。
3.藥物副作用：某些藥物，如抗抑郁藥、抗精神病藥、降壓藥等，可能會(huì)導(dǎo)致食欲增加或減少，從而引起饑餓感或飽腹感。如果正在服用藥物，咨詢(xún)醫(yī)生，了解藥物是否會(huì)影響食欲和飽腹感，然后遵醫(yī)囑調(diào)整用藥。
4.健康問(wèn)題：某些健康問(wèn)題，如甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病、胃腸道問(wèn)題等，也可能會(huì)導(dǎo)致饑餓感增加。如果經(jīng)常感到饑餓，并且這種情況持續(xù)存在，咨詢(xún)醫(yī)生進(jìn)行檢查，以排除任何潛在的健康問(wèn)題或配合醫(yī)生治療。
如果這種情況持續(xù)存在，和身體疾病有關(guān)系，要選擇正確的治療方式，以免對(duì)身體造成的影響越來(lái)越大。
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肚子出現(xiàn)餓的叫的情況，主要就是因?yàn)槟c鳴音過(guò)度活躍導(dǎo)致出現(xiàn)的情況，控制的方法主要就是盡快的進(jìn)食，這樣就會(huì)緩解這種饑餓的感覺(jué)，有效的緩解這種癥狀。但是注意不要吃任何刺激性的食物，也不要突然性的吃的太多，還... 詳細(xì)»
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肚子餓就頭暈怎么回事
肚子餓就頭暈是由于組織缺氧引起的一種身體反應(yīng)。當(dāng)感到饑餓時(shí)，意味著身體需要能量來(lái)維持正常的生理功能。如果沒(méi)有及時(shí)進(jìn)食，身體無(wú)法得到所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和能量供給，就是出現(xiàn)肚子餓和頭暈的感覺(jué)。肚子餓和頭暈的原... 詳細(xì)»
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肚子餓扁了怎么回事
肚子餓扁了是一種身體感覺(jué)，肚子餓扁的原因有很多，以下幾點(diǎn)是常見(jiàn)的原因：1.長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有進(jìn)食：如果長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有進(jìn)食，胃液就會(huì)積聚，造成一種饑餓感。此時(shí)，胃會(huì)收縮，進(jìn)一步加劇了肚子餓扁的感覺(jué)。2.血糖水平降低... 詳細(xì)»
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老是肚子餓是怎么回事
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