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于清宏 主任醫(yī)師 教授 南方醫(yī)科大學珠江醫(yī)院 風濕免疫科
類風濕患者在日常生活中需要注意以下幾點：
1. 注意保暖：盡量避免呆在陰暗潮濕的環(huán)境中，隨天氣變化及時增減衣物，做好關節(jié)處的保暖，避免著涼。
2. 合理飲食：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如魚、肉、蛋、奶、新鮮蔬菜和水果等，以增強身體免疫力。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以及海鮮等可能引起過敏的食物。
3. 適當運動：在病情穩(wěn)定期，可適當進行一些低強度的運動，如散步、瑜伽、太極拳等，以增強肌肉力量，改善關節(jié)活動度。運動時要注意保護關節(jié)，避免過度勞累。
4. 注意休息：保證充足的睡眠，避免熬夜和過度勞累，以減輕身體負擔。
5. 保持良好的心態(tài)：積極樂觀的心態(tài)有助于緩解病情，避免焦慮、抑郁等不良情緒。
6. 遵醫(yī)囑治療：按時服藥，定期復查，遵循醫(yī)生的建議進行治療，不要自行停藥或更改治療方案。
7. 預防感染：注意個人衛(wèi)生，勤洗手，避免接觸感染源，預防呼吸道、胃腸道等感染。
8. 注意關節(jié)保護：避免長時間保持一個姿勢，不要過度使用關節(jié)，如長時間站立、行走、提重物等。使用工具時，盡量使用大關節(jié)，如手掌、手臂等，而不是手指關節(jié)。
9 定期檢查：定期進行身體檢查，監(jiān)測病情變化，及時發(fā)現(xiàn)并處理可能出現(xiàn)的并發(fā)癥。
需要注意的是，類風濕患者的病情因人而異，具體的注意事項應根據(jù)個人情況咨詢醫(yī)生或專業(yè)人士的建議。同時，患者應積極配合醫(yī)生的治療，保持良好的生活習慣，以提高生活質量，控制病情發(fā)展。
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