-
-
康夢如 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
營養(yǎng)不良是指機體的營養(yǎng)攝取不足或者營養(yǎng)失衡導(dǎo)致的一種疾病狀態(tài)，如果長期得不到有效的改善，會對身體健康造成嚴(yán)重危害。因此，對于營養(yǎng)不良造成的體質(zhì)差，需要采取相應(yīng)的措施進行改善。
首先，改善飲食結(jié)構(gòu)，增加營養(yǎng)攝入。合理的膳食結(jié)構(gòu)是保證營養(yǎng)均衡的基礎(chǔ)，應(yīng)該多攝入蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等各種營養(yǎng)素，避免偏食和挑食。特別是要增加高蛋白食物的攝入，如肉類、魚類、蛋類、大豆制品等，在合理多樣的飲食中保證營養(yǎng)的攝入。
其次，適當(dāng)補充營養(yǎng)品。對于嚴(yán)重的營養(yǎng)不良病患者，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)補充營養(yǎng)品，如維生素、礦物質(zhì)或者蛋白質(zhì)粉等，以幫助恢復(fù)身體狀況。
另外，良好的生活習(xí)慣也是改善體質(zhì)的關(guān)鍵。保證充足的睡眠、適量的運動、避免過度勞累和壓力等，都有助于提高身體的免疫力和抵抗力。同時，戒煙限酒、避免吸入有毒氣體、定期體檢也是預(yù)防體質(zhì)差的重要措施。
最后，有條件的話可以尋求專業(yè)的營養(yǎng)指導(dǎo)。在改善飲食結(jié)構(gòu)和補充營養(yǎng)品的過程中，可以咨詢營養(yǎng)師或醫(yī)生的意見，制定合理的飲食方案和營養(yǎng)補充計劃，幫助恢復(fù)身體健康。
-
-
營養(yǎng)不良的危害
方霖 主治醫(yī)師
-
-
營養(yǎng)不良怎么補
方霖 主治醫(yī)師
-
-
學(xué)生營養(yǎng)不良癥狀
譚妙蓮 副主任醫(yī)師
-
-
營養(yǎng)不良診斷標(biāo)準(zhǔn)
張麗莉 副主任醫(yī)師
-
-
孕婦營養(yǎng)不良的癥狀
林秀紅 主治醫(yī)師
-
-
小孩營養(yǎng)不良怎么調(diào)理
張麗莉 副主任醫(yī)師
-
-
西安市精神衛(wèi)生中心 中醫(yī)科
擅長：擅長精神分裂癥、...
-
-
嘉興市婦幼保健院 中醫(yī)科
擅長：擅長不孕不育、月...
-
-
西安市精神衛(wèi)生中心 中醫(yī)科
擅長：擅長精神分裂癥、...
-
-
嘉興市婦幼保健院 中醫(yī)科
擅長：從事中醫(yī)婦兒科臨...
-
-
西安市精神衛(wèi)生中心 中醫(yī)科
擅長：擅長針對患者的體...
-
-
北京婦產(chǎn)醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：擅長運用中醫(yī)藥提...
-
-
西安市精神衛(wèi)生中心 中醫(yī)科
擅長：擅長中醫(yī)、中西醫(yī)...
-
-
北京市護國寺中醫(yī)醫(yī)院 名醫(yī)苑
擅長：治療小兒呼吸道疾...
-
-
北京市護國寺中醫(yī)醫(yī)院 骨科
擅長：治療肩關(guān)節(jié)疾病、...
-
-
北京市護國寺中醫(yī)醫(yī)院 骨科
擅長：老年性股骨頸、股...
-
-
北京市護國寺中醫(yī)醫(yī)院 骨科
擅長：于脊柱疾病，頸椎...
-
-
西安市精神衛(wèi)生中心 婦女心理衛(wèi)生一科
擅長：擅長精神分裂癥、...
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
兒童營養(yǎng)不良
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
小兒營養(yǎng)不良
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
營養(yǎng)不良吃什么
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
營養(yǎng)不良的表現(xiàn)
-
-
朱珠 遵義醫(yī)學(xué)院附... 皮膚性病科
甲營養(yǎng)不良
-
-
張輝 濰坊市人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
肌營養(yǎng)不良
-
-
兒童營養(yǎng)不良
兒童出現(xiàn)營養(yǎng)不良主要就是因為飲食不當(dāng)導(dǎo)致的，一方面考慮是飲食種類不全面，另一方面考慮是有挑食導(dǎo)致出現(xiàn)的表現(xiàn)。平時盡量做到飲食的合理搭配，多吃一些清淡的蔬菜和水果，同時也要補充一些高蛋白的食物增加營養(yǎng)。... 詳細»
-
-
指甲營養(yǎng)不良
指甲營養(yǎng)不良是一個常見的指甲問題，主要表現(xiàn)為指甲變薄、變脆、出現(xiàn)橫紋或豎紋等。以下是一些導(dǎo)致指甲營養(yǎng)不良可能的原因。1.營養(yǎng)成分缺乏：指甲主要由蛋白質(zhì)構(gòu)成，缺乏蛋白質(zhì)、維生素A、C、B族及鈣、鐵等礦物... 詳細»
-
-
營養(yǎng)不良的病因
營養(yǎng)不良在日常生活中，屬于描述健康狀況的用語，常病發(fā)于嬰幼兒時期，通常是指體內(nèi)攝入不足、吸收不良或過度損耗營養(yǎng)素從而引發(fā)的營養(yǎng)不足，也包括暴飲暴食、過度的攝入某種營養(yǎng)素引發(fā)的營養(yǎng)過剩。如果個體不能長期... 詳細»
-
-
營養(yǎng)不良的飲食
營養(yǎng)不良是一個描述健康狀況的用語，由不適當(dāng)或不足飲食所造成。營養(yǎng)不良多是由于攝入不足、吸收不良、過度損耗造成的，營養(yǎng)不良造成小兒矮小、消瘦，皮下脂肪消失，皮膚推動彈性，頭發(fā)干燥易脫落、體弱乏力、萎靡不... 詳細»
-
-
營養(yǎng)不良的治療
營養(yǎng)不良是因為從外界攝入的能量不足，可能是沒有滿足蛋白質(zhì)目標(biāo)需求、微量營養(yǎng)素目標(biāo)需求不足以及液體目標(biāo)需求不足，造成身體虛弱，身體免疫力下降，造成營養(yǎng)不良的原因有很多，包括減肥過度、疾病、手術(shù)治療等等，... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號