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康夢如 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀念醫(yī)院 針灸科
體質(zhì)弱是指身體的健康狀況較差，容易受到疾病的侵襲，且在患病后恢復(fù)較慢。以下是一些可能表明體質(zhì)弱的特征：
1. 容易疲勞：即使進行少量的體力或腦力活動，也會感到疲憊不堪。
2. 頻繁生?。喝菀赘腥炯膊。绺忻?、流感、肺炎等，且患病后恢復(fù)時間較長。
3. 身體虛弱：可能表現(xiàn)為體力不足、肌肉無力、耐力差等。
4. 睡眠質(zhì)量差：難以入睡、容易醒來、睡眠不深等。
5. 消化問題：經(jīng)常出現(xiàn)消化不良、食欲不振、腹瀉或便秘等問題。
6. 情緒不穩(wěn)定：容易焦慮、抑郁、情緒低落等。
7. 對環(huán)境變化敏感：對溫度、濕度、氣壓等環(huán)境變化較為敏感，容易出現(xiàn)不適。
8. 恢復(fù)能力差：受傷或手術(shù)后恢復(fù)較慢，容易留下后遺癥。
9. 營養(yǎng)不良：可能存在飲食不均衡、營養(yǎng)不良等問題。
需要注意的是，體質(zhì)弱是一個相對的概念，每個人的體質(zhì)都有所不同。但是，適當?shù)腻憻?、?guī)律作息、健康飲食、保持良好的心態(tài)等都是提高體質(zhì)的有效方法。同時，避免暴飲暴食、熬夜、長期過度勞累等不良生活習(xí)慣，也可以減少對身體的損害。
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