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黃漢超 主任醫(yī)師 教授 廣東省第二中醫(yī)院 內(nèi)科
????心脾兩虛，是中醫(yī)常見的一種證候，表現(xiàn)為心血不足與脾氣虛弱。那么，心脾兩虛的原因是什么？又該如何調(diào)理呢？??
心脾兩虛的調(diào)理方法????
1.飲食調(diào)理：通過(guò)飲食來(lái)補(bǔ)氣血，改善心脾兩虛癥狀?？梢远喑约t棗、烏雞、牛肉等益氣養(yǎng)血的食物，同時(shí)，新鮮的蔬菜和水果也是必不可少的，它們能提供豐富的維生素和礦物質(zhì)。??????
2.中藥調(diào)理：中藥調(diào)理心脾兩虛效果比較理想。常用的中藥有歸脾湯等，這些中藥能夠補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血安神，調(diào)理效果比較明顯。不過(guò)，中藥調(diào)理需要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持，才能看到療效。????
心脾兩虛的原因??
1.飲食不節(jié)：長(zhǎng)期飲食無(wú)規(guī)律，暴飲暴食，或過(guò)度食用生冷、油膩、辛辣食物，會(huì)損傷脾胃，導(dǎo)致氣血生化無(wú)源，進(jìn)而引起心脾兩虛。????
2.勞倦過(guò)度：身體過(guò)度勞累，如長(zhǎng)時(shí)間從事重體力勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)，會(huì)使脾氣受損，氣血不足，累及于心。?????
3.思慮過(guò)多：長(zhǎng)期過(guò)度思考，操心勞神，會(huì)損傷心脾，影響氣血的生成和運(yùn)行。????
心脾兩虛雖然是一種常見的中醫(yī)證候，但只要我們注意飲食調(diào)理和中藥調(diào)理，就能夠有效地改善這一癥狀。同時(shí)，在日常生活中，我們也要注意飲食規(guī)律、勞逸結(jié)合、保持心情舒暢，預(yù)防心脾兩虛的發(fā)生。????希望這篇文章能夠幫助大家更好地了解心脾兩虛的調(diào)理與原因，讓我們一起守護(hù)身體健康！??
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