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李紅梅 主任醫(yī)師 廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院 內(nèi)科
在忙碌的生活節(jié)奏中，泡腳成為許多人放松身心、舒緩疲勞的必備之選。然而，關(guān)于泡腳是否會(huì)“上火”的說法卻一直在網(wǎng)絡(luò)上流傳，讓人心生疑慮。????泡腳會(huì)上火嗎？??
泡腳本身并不會(huì)導(dǎo)致上火！在中醫(yī)理論中，上火指的是人體內(nèi)陰陽失衡，陽氣過盛，從而引發(fā)口干舌燥、口腔潰瘍、便秘等一系列不適癥狀。而泡腳時(shí)，水中的熱量能夠有效促進(jìn)人體的新陳代謝，幫助身體排出濕熱，起到一種引火下行的作用。因此，泡腳非但不會(huì)引發(fā)上火，反而能夠調(diào)節(jié)身體的陰陽平衡，對于緩解上火癥狀甚至有一定的幫助。所以，在享受泡腳帶來的舒適與放松時(shí)，大可不必?fù)?dān)心會(huì)上火。但泡腳的注意事項(xiàng)比較多，一定要做好保暖。??
泡腳有很多講究，那就來了解一下注意事項(xiàng)??
1.水溫要適宜：???泡腳的水溫不宜過高，一般控制在40℃左右為宜。
2.時(shí)間要適中：?泡腳的時(shí)間一次控制在15~30分鐘為宜。
3.泡完要保暖：??泡完腳后及時(shí)擦干水分，穿上襪子或蓋上被子，讓身體保持溫暖。
不妨在忙碌的生活中抽出一點(diǎn)時(shí)間，享受一下泡腳的樂趣吧！????
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