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康夢如 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
泡腳本身并不會導(dǎo)致上火。
“泡腳會上火”這個說法其實并沒有科學(xué)依據(jù)支持。在中醫(yī)理論中，“上火”是指人體內(nèi)陰陽失衡，陽氣過盛，會導(dǎo)致身體出現(xiàn)一系列不適癥狀，如口干舌燥、口腔潰瘍、便秘等。而泡腳本身不會導(dǎo)致上火，相反，它還有一定的引火下行作用。因為泡腳時水中的熱量可以促進(jìn)人體的新陳代謝，使身體排出濕熱，從而起到引火下行的作用。
不過需要注意，泡腳的水溫不宜過燙，一般控制在40℃左右為宜，以免對皮膚造成傷害。而且泡腳時間一般不宜過長，一次泡腳時間控制在15-30分鐘為宜，以免造成身體過熱。飯后應(yīng)該等待一段時間再泡腳，以免影響消化。
總的來說，泡腳對于促進(jìn)身體健康有益，只要掌握好方法和注意事項，是不會導(dǎo)致“上火”的。而且在秋冬季節(jié)，適當(dāng)泡腳還有助于御寒保暖，增強(qiáng)抵抗力，是一種簡單且有效的養(yǎng)生方法。
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