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陳愛蘭 主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
??高血壓，這一困擾眾多中老年人的健康問(wèn)題，不僅影響著患者的生活質(zhì)量，還可能引發(fā)一系列嚴(yán)重的并發(fā)癥。在日常飲食中，高血壓患者需格外注意，以維持血壓的穩(wěn)定。核桃，作為一種營(yíng)養(yǎng)豐富的堅(jiān)果，高血壓患者可以適量食用。
高血壓患者適量食用核桃，是切實(shí)可行的。??核桃富含不飽和脂肪酸，這種物質(zhì)有助于降低血脂，軟化血管，進(jìn)而對(duì)降低血壓產(chǎn)生積極影響。同時(shí)，核桃中的維生素E、礦物質(zhì)等成分，能夠增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力，對(duì)高血壓患者而言，具有多重益處。??不過(guò)，核桃雖好，也需適量。由于核桃中含有一定量的油脂，過(guò)量食用可能導(dǎo)致血脂升高，反而不利于高血壓患者的健康。所以，建議高血壓患者在食用核桃時(shí)，控制攝入量，每日食用幾顆即可。
在日常生活中，建議高血壓患者，保持均衡飲食，多攝入新鮮蔬果，減少高鹽、高脂食物的攝入，并定期監(jiān)測(cè)血壓變化，如有不適應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
綜上所述，高血壓患者適量食用核桃，有助于維護(hù)身體健康。但需注意控制攝入量，保持均衡飲食，定期監(jiān)測(cè)血壓，以確保血壓的穩(wěn)定。核桃雖好，切勿貪食。??
產(chǎn)后高血壓屬于妊娠高血壓?jiǎn)?/a>
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