-
-
洪城 主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
在很多人看來，打呼嚕就等于睡得香??，其實不然。打呼嚕問題較復(fù)雜，有可能是生理因素，也有可能是病理因素。那么，打呼嚕能不能治好呢？此問題不能一概而論，主要取決于其病因和嚴(yán)重程度。??接下來，將詳細(xì)說一說哪種情況可以治好，哪種情況不可以治好。
一、非疾病因素
1??睡姿不當(dāng)：由仰臥更改為側(cè)臥，可以減少舌頭和軟腭后墜，從而減輕呼吸道阻塞，使打呼嚕問題不治而愈。??
2??肥胖：通過合理的飲食控制、適當(dāng)?shù)倪\動減肥，能減少頸部和咽部的脂肪堆積，改善呼吸道狹窄狀況，打呼嚕癥狀可能會消失。??
3??扁桃體肥大：對于因扁桃體和腺樣體肥大所導(dǎo)致的打呼嚕，尤其是兒童患者，通過扁桃體和腺樣體切除手術(shù)就可以解決呼吸道梗阻問題，打呼嚕癥狀也會隨之消失。??
二、疾病因素
1??睡眠呼吸暫停綜合征：當(dāng)出現(xiàn)嚴(yán)重的睡眠呼吸暫停綜合征時，可能需長期佩戴持續(xù)正壓通氣設(shè)備，能在睡眠過程中持續(xù)向呼吸道提供正壓氣流，保持呼吸道通暢，進(jìn)而減輕打呼嚕和呼吸暫停癥狀。??雖然此情況不能治愈，但可以有效控制病情，提高患者的生活質(zhì)量。
為了改善打呼嚕問題，建議大家做好日常生活護(hù)理，我總結(jié)了以下幾點分享給大家：
?合理飲食
以清淡素食為主，多吃富含纖維素的新鮮蔬菜，比如菠菜、西蘭花、芹菜等。??保持一日三餐規(guī)律，不能暴飲暴食，確保每日總熱量不能超過1200千卡。
?適度運動
每天進(jìn)行30~60分鐘的中等強(qiáng)度有氧運動，比如慢跑、騎自行車、游泳等，???♀?以消耗體內(nèi)多余熱量，減輕體重，緩解打呼嚕問題。
?戒煙戒酒
無論是吸煙還是喝酒都會加重患者夜間呼吸紊亂，??因此應(yīng)盡早戒煙，減少飲酒量，保證在睡覺前3小時內(nèi)不能喝酒。
關(guān)于打呼嚕問題，大家是否有了大致的了解。希望能得到大家的關(guān)注和點評，我會繼續(xù)分享相關(guān)的知識。??
-
-
南京市胸科醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
擅長：掌握本專業(yè)諸如在...
-
-
福州市中醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
擅長：急慢性咳嗽、氣喘...
-
-
福州市中醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
擅長：擅長中西醫(yī)診治呼...
-
-
湖南省胸科醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
擅長：呼吸系統(tǒng)常見病的...
-
-
湖南省胸科醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
擅長：擅長支氣管鏡下粘...
-
-
福州市中醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
擅長：上呼吸道疾病、慢...
-
-
南京市胸科醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
擅長：擅長肺部塊影的診...
-
-
南京市胸科醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
擅長：掌握支氣管鏡，肺...
-
-
湖南省胸科醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
擅長：從事結(jié)核病預(yù)防控...
-
-
佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院（口腔醫(yī)院） 心血管內(nèi)科
擅長：內(nèi)科各種急危重癥...
-
-
青海省婦女兒童醫(yī)院 乳腺外科
擅長：擅長領(lǐng)域：乳腺外...
-
-
青海省婦女兒童醫(yī)院 兒內(nèi)科
擅長：兒童哮喘及相關(guān)過...
-
-
朱桂英 淮北市人民醫(yī)... 耳鼻咽喉科
不打呼嚕的人為什么突然打呼嚕
-
-
張興明 錦州市中心醫(yī)... 中醫(yī)內(nèi)科
打呼嚕針灸方法
-
-
朱桂英 淮北市人民醫(yī)... 耳鼻咽喉科
突然開始打呼嚕原因
-
-
李建武 鶴壁市人民醫(yī)... 呼吸內(nèi)科
什么中藥治療打呼嚕
-
-
打呼嚕
打呼嚕是因為呼吸時空氣經(jīng)過呼吸道時，由于呼吸道組織的松弛或阻塞導(dǎo)致氣流受到阻礙，產(chǎn)生噪音。具體的原因和處理方式如下：1.飲酒和吸煙：飲酒和吸煙會導(dǎo)致咽部肌肉松弛，增加打呼嚕的概率。減少或避免飲酒和吸煙... 詳細(xì)»
-
-
打呼嚕憋氣
打呼嚕憋氣常見于睡眠呼吸暫停低通氣綜合癥及肥胖、咽部炎癥患者，可以完善咽部的體格檢查及睡眠多導(dǎo)圖檢查，如肥胖導(dǎo)致則需減肥治療為主。如咽部炎癥導(dǎo)致則予抗感染治療為主，必要時可手術(shù)切除，如睡眠呼吸暫停低通... 詳細(xì)»
-
-
打呼嚕原因
打呼嚕是一種普遍存在的睡眠現(xiàn)象，目前大多數(shù)人認(rèn)為是司空見慣的，而不以為然，還有人把打呼?？闯伤孟愕谋憩F(xiàn)。其實打呼嚕是健康的大敵，長期室內(nèi)比較干燥，人容易感到喉嚨有堵塞感，出現(xiàn)打呼嚕。太肥胖對身體的各... 詳細(xì)»
-
-
不打呼嚕的人為什么突然打呼嚕
正常人一般是不打呼嚕的，打呼是一種病態(tài)，如果平時不打呼嚕，突然出現(xiàn)打呼嚕的癥狀，這種情況一定要小心，如果是短時間內(nèi)肥胖，則考慮是由于肥胖導(dǎo)致咽腔狹窄引起的。另外鼻炎鼻竇炎，鼻腔通氣不佳，或者是扁桃體肥... 詳細(xì)»
-
-
鼻塞會打呼嚕嗎，怎樣睡覺才不打呼嚕？
鼻塞也是引發(fā)打呼嚕發(fā)生的一個因素，但打呼嚕還有其他的原因。針對打呼嚕的問題，需要對癥處理，而睡姿只是其中的一小部分，并不適用于所有打呼嚕的患者。 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號