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孫嘉梅 副主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
正常人的心跳是指正常人在安靜狀態(tài)下每分鐘心跳的次數(shù)，也被稱為安靜心率，一般為每分鐘六十到一百次。如果心跳速率超過100，首先要先分析心率過快的原因出在哪里，如果是因為休息不當(dāng)，則合理調(diào)整好睡眠即可；如果是因為本身患有的心臟疾病，則要及時就醫(yī)。
心率超過100后的正確做法：
1、發(fā)現(xiàn)心跳速率超過正常速率的癥狀時，首先要分析導(dǎo)致心率過快的原因，大部分情況可能是由于情緒過于緊張、接觸到情緒激動的事情引起焦慮等等，針對此類情況，可以選擇深呼吸或者藥物診治。
2、部分患者的心跳速率過快也可能是由于本身患有的心臟疾病，比如老年人經(jīng)常患有的冠心病、心臟神經(jīng)癥等等，此類疾病也容易引起心率過快，這時候最好選擇及時就醫(yī)，避免錯過最佳救治時機。
3、過度運動也會引起心率過快，患者多注意休息即可，盡量作息規(guī)律，不要讓身體超負荷。
防止心率過快的措施：
1、平常遇事盡量保持心態(tài)平和，學(xué)會深呼吸，穩(wěn)定自己的情緒，心率過快的很大一部分原因也是因為情緒過度緊張，所以要調(diào)整好。
2、本身患有心臟疾病的患者，建議隨身攜帶相關(guān)的藥物，避免緊急情況發(fā)生時無法及時救治。
3、合理調(diào)整好作息時間，盡量不要熬夜，保證心臟充足的休息時間，運動也不要過量，結(jié)合自身情況，以健康為前提即可。
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