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楊鐵生 主任醫(yī)師 教授 北京大學(xué)人民醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
抗體就是指機(jī)體的免疫系統(tǒng)，在抗原刺激下由B淋巴細(xì)胞或者記憶細(xì)胞增殖、分化成的漿細(xì)胞所產(chǎn)生的，可以消滅病菌?？贵w主要分布在血清中，也分布于組織液和外分泌液中。每一種抗體的作用都是不同的，所以作用效果也是不一樣的。
抗體有什么作用：
1、抗體在生物學(xué)中有著很大的作用，比如中和毒素和阻止病原體的侵入，可以簡單的防止人體的各種病毒的侵入。
2、抗體還可以識別并且特異性結(jié)合抗原，這是其最主要的功能。增強(qiáng)人體的免疫力，新生嬰兒的抗體也可以抗感染。
3、抗體也就是相當(dāng)于一種抗生素，專門破壞消滅病菌，但如果是長期或者多次感染，也會使抗體的作用大大減小。
如何增強(qiáng)抗體功能：
1、可以借助睡眠來增強(qiáng)，睡眠與人體的免疫力密切相關(guān)，睡眠時(shí)會產(chǎn)生一種睡眠因子，這種因子促使白血球增多，從而將入侵的細(xì)菌病毒消滅。
2、還有就是要保持樂觀的情緒和積極的態(tài)度，這也是需要維持人體的一個(gè)最佳狀態(tài)。要懂得自己排解自己的壓力。
3、要定時(shí)的參加運(yùn)動，針對自己的身體給自己制定一個(gè)完美的健身計(jì)劃。運(yùn)動也不要過度，只要心跳加速就可以了。
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