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劉保興 主任醫(yī)師 副教授 中日友好醫(yī)院 男科
遺精的頻率因人而異，通常在青春期時比較常見，然后隨著年齡的增長而減少。每個人的身體狀況和生活習慣都不盡相同，所以無法一概而論。如果擔心自己遺精次數(shù)過多，可以采用一些應對方法：
1.保持良好的生活習慣：充足的睡眠、定期的運動和均衡的飲食可以幫助調節(jié)身體的內分泌系統(tǒng)，減少遺精的頻率。
2.避免過度刺激：盡量避免過多地參與色情娛樂活動、性幻想以及頻繁地觀看色情內容等，這些行為可能會增加遺精的次數(shù)。
3.注意個人衛(wèi)生：定期洗澡和更換內褲可以減少細菌生長和感染的風險，降低遺精的概率。
4.控制壓力和焦慮：長時間的壓力和焦慮可能會導致身體的內分泌失調，增加遺精的次數(shù)。通過調節(jié)自己的情緒，尋找放松和解壓的方式，可以幫助減少遺精的頻率。
總之，遺精是男性生理活動中的一部分，青春期時期的男性普遍較為常見。如果一直頻繁遺精，并且伴有其他癥狀，如乏力、體重減輕、頭暈等，應及時就醫(yī)咨詢專業(yè)醫(yī)生進行診斷和治療。
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