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劉保興 主任醫(yī)師 副教授 中日友好醫(yī)院 男科
性欲過強是指個體在生理和心理上對性的需求過于強烈，超出了正常范圍，可通過以下方法進行改善：
1、培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣：保證充足睡眠、均衡飲食，同時適量進行運動，避免過度飲酒、吸煙，能夠在一定程度上控制性欲。
2、增強自我控制能力：學(xué)會控制自己的欲望和沖動是解決性欲過強的關(guān)鍵?？梢酝ㄟ^鍛煉、冥想、瑜伽等方式提高自我控制能力。此外，還可以嘗試通過深呼吸、數(shù)數(shù)等技巧轉(zhuǎn)移注意力。
3、建立健康的情感關(guān)系：與伴侶進行積極的溝通，了解對方的需求，建立互相尊重和信任的關(guān)系，也有助于緩解性欲過強問題。
如果性欲過強的情況長期得不到改善，已經(jīng)影響了正常的生活，需要及時到醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行心理干預(yù)。
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