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做愛不到3分鐘就射精該怎么辦

做愛不到3分鐘就射精屬于早泄,針對(duì)這一現(xiàn)象,緩解辦法總結(jié)如下:

1.心理治療:很多時(shí)候早泄是由于心理壓力或焦慮引起的。因此,尋求心理治療和心理輔導(dǎo)可能會(huì)有所幫助。通過學(xué)習(xí)放松技巧和應(yīng)對(duì)焦慮的方法,可以幫助緩解早泄問題。

2.肌肉鍛煉:肌肉鍛煉可以幫助加強(qiáng)骨盆肌肉,從而增強(qiáng)性生活時(shí)的控制能力。例如,凱格爾運(yùn)動(dòng)是一種有助于增強(qiáng)骨盆肌肉的鍛煉方法,可以幫助延長(zhǎng)性交時(shí)間。

3.使用藥物:醫(yī)生可能會(huì)開具藥物來幫助延長(zhǎng)性交時(shí)間。例如,止痛劑或局部麻醉劑可能有助于延長(zhǎng)性交時(shí)間。然而,這些藥物需要謹(jǐn)慎使用,并且需要在醫(yī)生的監(jiān)督下使用。

最重要的是,與伴侶進(jìn)行溝通,并尋求醫(yī)生的幫助,以找到最適合自己的解決方案。

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