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孫念政 主任醫(yī)師 教授 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 小兒內(nèi)科
三歲之前的寶寶都很愛(ài)睡覺(jué)，這是因?yàn)閷殞殨?huì)在睡眠的時(shí)候進(jìn)行新陳代謝，促進(jìn)身體發(fā)育，而且睡覺(jué)能給寶寶補(bǔ)充體力。但是很多寶寶晚上很晚才入睡，而且睡沒(méi)多久又會(huì)醒來(lái)，睡覺(jué)不踏實(shí)。寶寶睡覺(jué)少可以通過(guò)改善生物鐘，增加活動(dòng)量等方法來(lái)解決。
四個(gè)月寶寶睡覺(jué)少怎么辦：
1、寶寶睡覺(jué)少可能是因?yàn)闀円诡嵉?，所以要逐漸改善孩子的生物鐘，白天讓孩子多玩兒一會(huì)兒，避免讓孩子睡得太多，將睡眠時(shí)間轉(zhuǎn)移到夜間，這樣寶寶就不會(huì)出現(xiàn)睡覺(jué)少的情況。
2、缺鈣也會(huì)讓寶寶睡覺(jué)少且不踏實(shí)，這時(shí)需要及時(shí)為寶寶補(bǔ)充鈣和維生素D，增強(qiáng)寶寶體質(zhì)，提高睡眠質(zhì)量。
3、其實(shí)只要遵循寶寶睡眠的自然規(guī)律，就不會(huì)出現(xiàn)什么問(wèn)題。寶寶睡覺(jué)少可以讓寶寶在白天增加活動(dòng)量，消耗體力，晚上就會(huì)為了補(bǔ)充能量多睡覺(jué)。
寶寶為什么會(huì)睡覺(jué)少：
1、寶寶睡覺(jué)少可能是由于白天睡得多導(dǎo)致生物鐘紊亂，所以晚上就睡得少且不踏實(shí)，而且嬰幼兒的睡眠周期比較短，大概一到兩個(gè)小時(shí)就會(huì)醒一次。
2、寶寶睡覺(jué)少有可能是因?yàn)檠}降而低引起的大腦及植物性神經(jīng)興奮，所以寶寶會(huì)處于興奮狀態(tài)，不易入睡，即使入睡也睡不踏實(shí)。
3、四個(gè)月的寶寶還沒(méi)有形成一個(gè)規(guī)律的睡眠時(shí)間，這時(shí)需要家長(zhǎng)對(duì)寶寶進(jìn)行引導(dǎo)，讓寶寶養(yǎng)成一個(gè)良好的睡眠習(xí)慣。
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