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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
黑茶，又稱普洱茶，是一種發(fā)酵茶，具有獨特的香味和口感。具有以下的功效與作用：
1.促進(jìn)消化：黑茶中含有豐富的微生物和酶類物質(zhì)，這些物質(zhì)有助于促進(jìn)腸道蠕動，增強(qiáng)消化功能，緩解便秘等消化問題。
2.降脂減肥：黑茶中的多酚類物質(zhì)和咖啡因等成分可以促進(jìn)脂肪代謝，降低血脂和膽固醇水平，有助于減肥和預(yù)防心血管疾病。
3.降壓降糖：黑茶中的多酚類物質(zhì)和咖啡因等成分可以促進(jìn)胰島素分泌，降低血糖水平，同時還可以擴(kuò)張血管，降低血壓，有助于預(yù)防糖尿病和高血壓等疾病。
4.抗氧化：黑茶中富含多種抗氧化物質(zhì)，如茶多酚、兒茶素等，這些物質(zhì)可以清除自由基，減緩細(xì)胞老化，預(yù)防癌癥和心腦血管疾病等慢性疾病。
5.抗菌消炎：黑茶中的微生物和酶類物質(zhì)具有一定的抗菌消炎作用，可以幫助預(yù)防口腔疾病、胃腸道感染等疾病。
需要注意的是，黑茶雖然具有多種功效與作用，但并不能替代藥物治療。如果有疾病需要治療，還是應(yīng)該及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。此外，黑茶中含有咖啡因等成分，過量飲用可能會對健康造成不利影響，建議每天飲用不超過3杯。
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黑茶、黑磚茶的功效與作用，包括利于消化、抗氧化、降脂減肥等。1、利于消化：黑茶、黑磚茶可以幫助人體促進(jìn)食物消化，提高胃腸道的消化功能，預(yù)防和緩解消化不良、脹氣等問題。2、抗氧化：可以清除體內(nèi)的自由基，... 詳細(xì)»
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黑茶的功效與作用 喝黑茶的8大禁忌
黑茶，又稱普洱茶，是一種經(jīng)過特殊發(fā)酵工藝制成的茶葉。具有調(diào)節(jié)血糖、調(diào)節(jié)血壓、促消化的功效。同時，也有一些禁忌需要注意：1.調(diào)節(jié)血糖：黑茶中的茶多糖復(fù)合物是降血糖的主要成分，可以達(dá)到降血糖的作用。這一功... 詳細(xì)»
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黑苦蕎茶，是以高海拔山區(qū)的黑苦蕎麥子為原料，經(jīng)過烘烤而制的炒米茶。黑苦蕎茶外殼深黑，有黑珍珠之稱，性寒味甘，富含蛋白質(zhì)、苦參、蘆丁、硒、氨基酸、水溶性膳食纖維等。 詳細(xì)»
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