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楊士偉 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 干部保健科
膽小怕嚇、心率快以及容易緊張是一些人在面對壓力、恐懼或不確定性時常常出現(xiàn)的身體和心理反應(yīng)。這些反應(yīng)是人體應(yīng)激反應(yīng)系統(tǒng)在面對威脅或緊張情況下的一種生物學(xué)反應(yīng)。
首先，膽小怕嚇通常是一種對未知或不熟悉情境的自我保護反應(yīng)。一些人天生就具有更敏感的神經(jīng)系統(tǒng)，他們對新鮮、未知的事物或情境會有更強的恐懼感，因此表現(xiàn)出膽小怕嚇的特征。這種反應(yīng)在兒童和青少年中更為常見，隨著年齡的增長，大部分人會逐漸克服這種恐懼感。
其次，心率快是一種自主神經(jīng)系統(tǒng)的生理反應(yīng)。當(dāng)面對威脅、緊張或恐懼的情況時，交感神經(jīng)系統(tǒng)會被激活，導(dǎo)致心率加快和呼吸加深，這是一種自動的身體應(yīng)激反應(yīng)。這種反應(yīng)旨在提高身體準(zhǔn)備，以應(yīng)對可能的危險或挑戰(zhàn)。
最后，容易緊張是一種心理反應(yīng)，通常伴隨著擔(dān)心、焦慮和自我懷疑。容易緊張的人傾向于過度關(guān)注可能的負面結(jié)果，對于未知情境或不確定性缺乏自信和控制感。這種心理狀態(tài)可能導(dǎo)致思維偏見和對情緒的負面影響，阻礙了個人的應(yīng)對能力和適應(yīng)能力。
可通過建立自信心、學(xué)習(xí)應(yīng)對技巧和尋求專業(yè)幫助，可以幫助人們更好地應(yīng)對和調(diào)整這些情緒反應(yīng)，提高應(yīng)對能力和適應(yīng)能力。
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心率是指心臟每分鐘跳動的次數(shù)，正常成年人的心率通常在60至100次/分鐘之間。當(dāng)心率超過100次/分鐘，即可被視為心動過速。心動過速有多種可能的原因，其中一些常見原因如下：1、過度緊張：當(dāng)人體感到過度... 詳細»
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腎病心率快的原因可能比較多，最好檢查一下心電圖，看是不是竇性心動過速或者是其它的問題，如果是竇性心動過速，可以看看有沒有貧血，有的話加以糾正，必要時可以吃一些降低心率的藥物。如果是其它原因引起的心率過... 詳細»
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低壓高心率快，臨床認(rèn)為是高血壓患者的交班神經(jīng)興奮異常所導(dǎo)致的。低壓高心率快和睡眠不足、飲食中食鹽的含量過高、勞累、精神緊張和缺少運動、肥胖等因素都有一定的關(guān)系。低壓高心率快的患者，需要及時到醫(yī)院完善常... 詳細»
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