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楊士偉 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 干部保健科
高血壓是一種常見(jiàn)的慢性疾病，其病因復(fù)雜。有些人可能會(huì)覺(jué)得奇怪，明明自己沒(méi)吃鹽，血壓卻仍然居高不下。這可能與以下三類食物有關(guān)：
1.高脂肪食物：長(zhǎng)期食用高脂肪食物，如肥肉、油炸食品等，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)脂肪堆積，增加血液黏稠度，從而引發(fā)高血壓。此外，高脂肪食物還會(huì)刺激肝臟合成膽固醇，進(jìn)一步加重血管硬化，使血壓升高。
2.高糖食物：過(guò)量攝入糖分，尤其是精制糖，會(huì)導(dǎo)致血糖升高，引發(fā)胰島素抵抗，進(jìn)而導(dǎo)致血壓升高。此外，高糖食物還可能導(dǎo)致肥胖，進(jìn)一步加重高血壓病情。
3.咖啡因和酒精：咖啡因會(huì)使血壓短暫升高，長(zhǎng)期大量飲用咖啡或含咖啡因的飲料，可能會(huì)導(dǎo)致血壓持續(xù)升高。酒精則會(huì)擴(kuò)張血管，使血壓降低，但長(zhǎng)期大量飲酒，可能會(huì)導(dǎo)致血壓反彈性升高，引發(fā)高血壓。
同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣，如定期運(yùn)動(dòng)、保證充足的睡眠、避免精神壓力過(guò)大等。如果血壓持續(xù)偏高，應(yīng)接受專業(yè)醫(yī)生的治療。
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原發(fā)性高血壓吃哪類藥
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膽結(jié)石愛(ài)哪類人
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月經(jīng)與高血壓有關(guān)嗎
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喝酒與高血壓有關(guān)嗎
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高血壓與肥胖有關(guān)嗎
黃兆琦 副主任醫(yī)師
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高血壓與頭痛有關(guān)嗎
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許雪峰 南華大學(xué)附屬... 心血管內(nèi)科
血壓居高不下的原因
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劉祥禮 日照市中醫(yī)院 心血管內(nèi)科
血壓居高不下是什么原因
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許雪峰 南華大學(xué)附屬... 心血管內(nèi)科
血壓居高不下控制不住怎么辦
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血壓居高不下是什么原因引起的
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尿酸一直居高不下怎么辦
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劉曄 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
糖尿病人的血糖居高不下怎么辦
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明明沒(méi)吃鹽，血壓為何還“居高不下”？這3類食物藏得太深了
生活中有不少人的血壓經(jīng)常波動(dòng)，血壓明顯升高身體健康會(huì)受到影響，如果可以遠(yuǎn)離引發(fā)高血壓的危險(xiǎn)因素，讓身體各項(xiàng)指標(biāo)穩(wěn)定，健康才能靠近。如果血壓已經(jīng)升高了，但是沒(méi)有引起重視，依然任由血壓變化不處理，可能會(huì)加... 詳細(xì)»
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明明沒(méi)吃鹽，血壓為何總“居高不下”？這3類食物藏得太深了
很多人都知道血壓的升高應(yīng)該控制飲食，通過(guò)減少高鹽食物的攝入來(lái)減少高血壓惡化的風(fēng)險(xiǎn)。很多人有注意這個(gè)問(wèn)題，在飲食過(guò)程中學(xué)會(huì)忌口，烹飪食物的過(guò)程中也減少了鈉鹽的使用，但是依然有血壓升高的趨勢(shì)，這種情況很可... 詳細(xì)»
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高血壓患者居高不下？少吃3物，多做3事
高血壓是一種以體循環(huán)動(dòng)脈血液為主要特征的全身性疾病，該臨床綜合征往往會(huì)導(dǎo)致患者的心臟、腦部以及腎臟等重要臟器的功能健康受到損害。高血壓這種慢性疾是導(dǎo)致心腦血管疾病出現(xiàn)的最為重要的一種危險(xiǎn)因素。因此每一... 詳細(xì)»
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血糖居高不下的原因有哪些
血糖高于正常值上限，有可能是糖尿病，而糖尿病是一組慢性代謝性疾病，通常以高血糖主要特點(diǎn)，因此積極的控制血糖有助于降低糖尿病并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)，提高患者生活質(zhì)量。如果血糖不能達(dá)標(biāo)，長(zhǎng)期居高不下，那么就需要了解... 詳細(xì)»
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高血糖居高不下怎么辦
高血糖居高不下可能是由于多種因素引起的，如飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、遺傳因素、壓力等。如果高血糖居高不下，以下是一些建議可以幫助控制血糖并改善患者的健康狀況。1、建立健康的飲食習(xí)慣：避免高糖高脂食物，盡量選... 詳細(xì)»
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