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楊士偉 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院 干部保健科
讓冠心病患者生活的質量好的措施包括合理飲食、適當運動、藥物治療、心理調適、規(guī)律作息等。
1.合理飲食：冠心病患者應遵循低脂、低鹽、低糖、高纖維的飲食原則。建議增加水果、蔬菜、全谷物和魚類的攝入，少吃油膩食物和高膽固醇的食品，例如紅肉和加工食品。
2.適當運動：適量的體力活動可以增強心臟功能，增加心肌耐力。冠心病患者可以選擇適合自己的體育鍛煉方式，例如散步、騎自行車和游泳。但需要注意不要過度勞累，及時休息，避免劇烈運動和寒冷環(huán)境。
3.藥物治療：患者可在醫(yī)生指導下規(guī)范性應用阿司匹林腸溶片、酒石酸美托洛爾片、阿托伐他汀鈣片等藥物，可以降低血壓、控制膽固醇、減少心臟負荷等。
4.心理調適：冠心病患者常常伴隨著焦慮、抑郁等心理問題。建議患者與家人、朋友交流，尋求支持。如果情緒問題嚴重，可以考慮心理咨詢和心理治療。
5.規(guī)律作息：保持良好的作息習慣，養(yǎng)成規(guī)律的生活方式，有助于改善心臟健康。保持充足的睡眠時間，不熬夜。
若出現(xiàn)呼吸困難、胸悶、心悸等癥狀，建議及時就醫(yī)，規(guī)范治療。平時可以聽音樂、冥想等，以舒緩壓力。
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