女性的雄激素多來源于卵巢、腎上腺及皮膚,女孩子雄性激素過高可能會出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律、閉經(jīng),排卵障礙等問題,同時可能出現(xiàn)毛發(fā)濃密,面部痤瘡增多,毛孔粗大的皮膚問題。女孩子雄性激素過高可通過調(diào)節(jié)心態(tài)、充足睡眠、控制體重等方法來解決。
女孩子雄性激素過高怎么辦:
1、要注意保持良好的情緒和心態(tài),雄性激素過多大部分原因是內(nèi)分泌失調(diào),是指大腦皮層對內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)不靈或是子宮內(nèi)膜受損,對女孩激素的反應不靈敏,反射性地影響內(nèi)分泌的調(diào)節(jié),女孩子在日常注意調(diào)節(jié)自身情緒,保持心情開朗樂觀。
2、要保持充足的睡眠,保持規(guī)律的生活,尤其是在月經(jīng)期間,更要注意控制自己的不良情緒。
3、要注意控制體重,注意自己的月經(jīng)周期,發(fā)現(xiàn)周期過長或者月經(jīng)量過少要及早就診,及時阻斷雄性激素分泌過旺的趨勢,把性激素水平調(diào)整到正常水平,盡量避免多囊卵巢綜合征。
雄性激素過高飲食應注意什么:
1要注意要少吃甜食,因為身體過多攝入糖分,會對自身情緒產(chǎn)生影響,嚴重的會產(chǎn)生焦慮的情緒,影響內(nèi)分泌,從而導致激素分泌紊亂。
2、要注意較少攝入鹽分,保持食物清淡,能夠加快體內(nèi)水分的排出,同時多吃新鮮的蔬菜和水果,加快毒素排出體內(nèi)。建議多吃一些豆類食品,能夠為身體補充雌性激素,調(diào)節(jié)體內(nèi)激素平衡。
3、要注意遠離冰冷、辛辣、刺激性的食物,刺激性食物會對子宮產(chǎn)生不良影響,會導致月經(jīng)不調(diào)、內(nèi)分泌失調(diào)。
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