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楊士偉 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 干部保健科
水腫高血壓是指患者在患有高血壓的基礎(chǔ)上，出現(xiàn)了身體組織和器官腔隙的異常積聚液體現(xiàn)象，主要表現(xiàn)為全身或局部水腫。應(yīng)該注意控制高血壓、控制水鹽攝入、合理飲食、積極運(yùn)動、睡眠調(diào)整、注意藥物使用、定期隨訪的要點(diǎn)。
1、控制高血壓：首要任務(wù)是控制血壓?？赏ㄟ^適當(dāng)?shù)乃幬镏委煛嬍痴{(diào)整、適量的運(yùn)動等方式來控制高血壓狀態(tài)，減輕心臟負(fù)擔(dān)。
2、控制水鹽攝入：患者應(yīng)限制鈉鹽的攝入，避免食用過咸的食物。同時，要控制水的攝入量，避免過多的飲水導(dǎo)致體液滯留。
3、合理飲食：應(yīng)該注意均衡飲食，增加蛋白質(zhì)和維生素?cái)z入，同時減少高糖和高脂食物的攝入?？梢远喑孕迈r水果、蔬菜，多喝湯類食物來促進(jìn)尿液排出和消腫。
4、積極運(yùn)動：適量的有氧運(yùn)動有助于提高心肺功能，增加血液循環(huán)，促進(jìn)代謝和消耗多余的體液。患者可以選擇適合自己的運(yùn)動方式，如散步、游泳、太極等。
5、睡眠調(diào)整：保證充足的睡眠時間和質(zhì)量，避免過度勞累和睡眠不足，有助于減輕水腫和改善高血壓癥狀。
6、注意藥物使用：患者在服用其他藥物時，應(yīng)遵循醫(yī)生的指導(dǎo)，避免使用影響腎臟功能和水鈉代謝的藥物，如NSAIDs類藥物、激素等。
7、定期隨訪：水腫高血壓患者需要定期前往醫(yī)院復(fù)診，進(jìn)行血壓測量和相關(guān)檢查。根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行治療調(diào)整，及時發(fā)現(xiàn)并處理潛在疾病。
保持良好的心態(tài)和積極的生活態(tài)度也是很重要的，具體應(yīng)根據(jù)個體病情和醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行合理的調(diào)整和治療。
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