-
-
楊士偉 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院 干部保健科
心慌、心悸是一種常見的身體癥狀，可能是由多種因素引起的，可以從以下幾個方面來進行緩解和改善。
1、調整心理狀態(tài)：心慌心悸常常與焦慮、緊張等情緒狀態(tài)密切相關，因此要學會放松自己，避免過度緊張和擔心。可以嘗試一些放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，有助于調整心態(tài)和舒緩緊張情緒。可以嘗試找到自己喜歡的放松方式，讓自己的身心得到舒緩。
2、保持良好的生活習慣：規(guī)律作息和充足的睡眠對于心理健康非常重要。盡量避免熬夜和過度勞累，保證自己有足夠的休息時間。還要注意飲食，避免過多的刺激性食物和大量的咖啡因。適當運動也可以有益于身心健康，可以選擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、瑜伽等。
3、應對壓力：遇到困難或壓力大的事情時，不要過于焦慮和慌張，可以嘗試尋找有效的解決方法或與他人交流溝通，減輕負擔。有時候，尋求專業(yè)的幫助也是必要的，如心理咨詢師、心理治療師等，可以提供有效的心理支持和指導。
若情況較嚴重或持續(xù)時間較長，建議及時就醫(yī)，進行進一步的檢查和治療。
-
-
青海省中醫(yī)院 心血管內科
擅長：擅長糖尿病及其并...
-
-
深圳平樂骨傷科醫(yī)院 心血管病科
擅長：擅長各種急慢性咳...
-
-
青海省中醫(yī)院 心血管內科
擅長：擅長心腦血管病、...
-
-
廣東省中醫(yī)院珠海醫(yī)院 心血管科
擅長：中西醫(yī)結合治療冠...
-
-
青海省中醫(yī)院 心血管內科
擅長：擅長冠心病、慢性...
-
-
深圳平樂骨傷科醫(yī)院 心血管病科
擅長：熟練掌握各種急危...
-
-
廣東省中醫(yī)院珠海醫(yī)院 脾胃病科
擅長：擅長：慢性胃炎、...
-
-
廣東省中醫(yī)院珠海醫(yī)院 骨科
擅長：四肢骨折、脫位及...
-
-
泰達國際心血管病醫(yī)院 心臟大血管外科
擅長：手術治愈了大量先...
-
-
泰達國際心血管病醫(yī)院 外科
擅長：由阜外醫(yī)院派往澳...
-
-
泰達國際心血管病醫(yī)院 內一科
擅長：長期從事冠心病、...
-
-
深圳平樂骨傷科醫(yī)院 筋傷科
擅長：擅長從事頸肩腰腿...
-
-
李國剛 濟南市中西醫(yī)... 內科
心悸護理
-
-
姜麗萍 吉林市人民醫(yī)... 心血管內科
何謂心悸
-
-
李國剛 濟南市中西醫(yī)... 內科
心悸心疼
-
-
曾寧 鷹潭市人民醫(yī)... 心內科
心悸心癢
-
-
心悸危機！心悸患者必看，關乎生命
記得有一次，爺爺突然感覺到心跳特別快，像是要跳出嗓子眼一樣，他說還伴有胸悶和呼吸不暢。當時真的嚇壞了，以為自己得了什么嚴重的心臟病。??我趕緊陪爺爺去了醫(yī)院，經(jīng)過一系列的檢查，醫(yī)生告訴我，爺爺這是心悸... 詳細»
-
-
入睡時心悸
在入睡時出現(xiàn)心悸的癥狀，這種情況大多是因為心律失常引起的，常見的心律失常有房性早搏、室性早搏、室早二聯(lián)律、房顫等。病人都有可能因為有頻繁的心慌，感覺到難以入眠的情況，這種情況下建議最好到醫(yī)院檢查一下，... 詳細»
-
-
進食后心悸
進食后出現(xiàn)心悸，主要分為兩種原因進行討論：第一是心臟方面的疾病，比如冠心病，心肌缺血，各種類型的心律失常如房性早搏、室性早搏、陣發(fā)性的室上性心動過速等。在進食以后人體的血液大部分位于消化道，供應心臟的... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號