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楊士偉 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 干部保健科
血壓是指血液在動(dòng)脈血管內(nèi)對(duì)血管壁的壓力。正常的血壓范圍在成年人身上通常是在120/80mmHg到139/89mmHg之間。在這個(gè)范圍內(nèi)，收縮壓在120mmHg以下，舒張壓在80mmHg以下，被認(rèn)為是健康的血壓水平。
然而，血壓是一個(gè)動(dòng)態(tài)的指標(biāo)，它受到多種因素的影響，包括情緒、飲食、體育鍛煉、藥物、遺傳因素等。因此，正常的血壓水平可能在不同的時(shí)候出現(xiàn)一定的波動(dòng)。一般情況下，白天的血壓要比夜晚略高一些，而劇烈活動(dòng)或情緒激動(dòng)時(shí)，血壓也會(huì)暫時(shí)升高。
除了日常的生理波動(dòng)外，某些特定的情況也會(huì)導(dǎo)致血壓的短期波動(dòng)。例如，吃了高鹽食物、飲酒過量、暴飲暴食、劇烈運(yùn)動(dòng)、激動(dòng)等都可能導(dǎo)致血壓短期升高。這種情況下，一般不會(huì)過分擔(dān)心，因?yàn)樗鼈冎皇菚簳r(shí)的，血壓會(huì)在一段時(shí)間內(nèi)自行恢復(fù)到正常水平。
然而，長期持續(xù)的高血壓是需要引起關(guān)注的。持續(xù)高血壓會(huì)增加心臟病、中風(fēng)和其他心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。長期持續(xù)的低血壓也會(huì)導(dǎo)致頭暈、虛弱等癥狀，甚至危及生命。
總的來說，正常的血壓波動(dòng)范圍應(yīng)該在個(gè)體平時(shí)的基線血壓范圍內(nèi)，并且波動(dòng)范圍不宜過大。如果血壓在短期內(nèi)有大幅波動(dòng)，或者長期持續(xù)高于或低于正常范圍，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行調(diào)查和治療。在日常生活中，通過科學(xué)的飲食、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、良好的生活習(xí)慣和規(guī)律的體檢，可以有助于維持血壓在正常范圍內(nèi)。
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