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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
冰檸檬茶是一種非常受歡迎的飲品，它不僅口感清爽，而且具有很多健康益處。以下是冰檸檬茶的一些主要功效與作用：
1.提高免疫力：檸檬中的維生素C可以提高免疫系統(tǒng)的功能，幫助身體抵抗各種疾病。
2.促進消化：檸檬茶可以幫助刺激胃液的產(chǎn)生，促進食物的消化。此外，檸檬中的檸檬酸還可以幫助消除體內(nèi)的毒素。
3.保護皮膚：檸檬中的維生素C和抗氧化物質(zhì)可以保護皮膚免受紫外線的傷害，預防皮膚老化。
4.提神醒腦：檸檬茶含有咖啡因，可以提神醒腦，提高工作和學習的效率。
5.改善口氣：檸檬茶具有清新的口氣，可以幫助改善口臭。
總的來說，冰檸檬茶是一種健康的飲品，適合所有人群飲用。然而，需要注意的是，雖然檸檬茶有很多健康益處，但是過量飲用可能會導致胃酸過多，對胃部造成不適。因此，建議每天飲用適量的檸檬茶。
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