敦化市第二人民醫(yī)院隨著生活節(jié)奏的加快，很多夫妻都推遲要孩子的時(shí)間，甚至有的夫妻選擇做“丁克一族”，由于避孕意識(shí)的缺乏和避孕措施的不合理，避孕率一直較高，因此人工流產(chǎn)也成為一種普遍現(xiàn)象，人工流產(chǎn)后在飲食和作息方面有什么注意事項(xiàng)哪?這篇文章和大家一起了解一下相關(guān)知識(shí)。
一、流產(chǎn)后飲食注意事項(xiàng)
1、人工流產(chǎn)一個(gè)月內(nèi)，應(yīng)該多食用蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)含量較高的食物有豆制品、雞肉、蛋類等。
2、人工流產(chǎn)后身體體質(zhì)較差，多出虛汗，要多吃新鮮蔬菜水果，多飲水，保證體內(nèi)水分充足，也有利于治療便秘現(xiàn)象。
3、適當(dāng)補(bǔ)充脂肪。脂肪作為一種儲(chǔ)備能量，可以有效提高人體免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)。
二、人工流產(chǎn)后飲食禁忌
1、禁食過硬的食物。過硬的食物不但對(duì)牙齒不好，通常也難以消化。
2、禁食冷食和生食。尤其是腸胃功能不好的人群，生冷食物會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)。
3、禁食或許油膩食物?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充脂肪，但要把握好度，否則會(huì)引起肥胖。
4、禁食寒性食物。女性本身體質(zhì)就偏寒，食用寒性食物會(huì)導(dǎo)致身體寒性加重，不利于手術(shù)后的恢復(fù)。
5、禁食過于刺激的食物。或許刺激的食物會(huì)導(dǎo)致便秘，口干等癥狀，還會(huì)導(dǎo)致器官充血，月經(jīng)量加大。
6、禁煙酒。煙酒不利于傷口恢復(fù)，有強(qiáng)烈刺激性。
三、人流后應(yīng)該吃什么水果
1、柑橘。柑橘富含合種維生素，可能增強(qiáng)血管彈性，保護(hù)血管，防止過減少出血現(xiàn)象，還能提供適量的鈣。
2、山楂。山楂是一種酸性食物，能增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，有利于產(chǎn)后恢復(fù)，但是山楂酸性較強(qiáng)，要適量。
3、紅棗。紅棗是一種適合女性食用的水果，含有大量維生素，還能調(diào)節(jié)氣血不足，預(yù)防貧血。
4、香蕉。我們都知道。香蕉含有大量淀粉，還可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，防止便秘。
總體來說，人流后要食用清淡食物，要保證營養(yǎng)充足和均衡，避免食用刺激性食物，還要注意休息，保證充足睡眠，避免性生活。
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