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李劼若 主任醫(yī)師 副教授 暨南大學附屬第一醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)外科與運動醫(yī)學中心
????我經(jīng)常遇到患者詢問關(guān)于戴髕骨帶的利弊。髕骨帶是一種用于保護和穩(wěn)定膝關(guān)節(jié)的輔助裝置，尤其對于運動員和有膝關(guān)節(jié)問題的患者來說，它的作用尤為重要。以下是我對戴髕骨帶利弊的詳細介紹。??
??我們戴髕骨帶的利處有：
??保護關(guān)節(jié)：髕骨帶主要放在髕骨處，通過固定髕骨，能夠顯著增強膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，減輕關(guān)節(jié)所承受的壓力，從而保護局部關(guān)節(jié)。
??減少磨損：髕骨帶的設(shè)計原理在于能夠分散和承擔身體在運動過程中的沖擊力，減少對膝蓋的直接壓力，進而減少半月板的磨損，預防髕骨移位和半月板損傷。
??緩解疼痛：對于因膝關(guān)節(jié)疼痛而影響日常生活和運動的患者，佩戴髕骨帶可以提供一定的支撐和緩沖，有助于緩解疼痛。
??我們戴髕骨帶的弊處有：
?導致手腳冰涼：由于髕骨帶比較緊，長期佩戴可能會壓迫局部的血管，導致血液流通不暢，從而引起手腳冰涼。
?活動受限：如果佩戴時間過長，可能會影響到膝關(guān)節(jié)的活動度，嚴重時可能出現(xiàn)行走困難的癥狀。
?依賴性增強：長期依賴髕骨帶進行運動，可能會使肌肉僵硬，降低膝關(guān)節(jié)的自主穩(wěn)定性。
??希望大家在戴髕骨帶的問題上能夠理性看待其利弊，根據(jù)自己的實際情況和需求進行選擇和使用。此外，我還為大家在日常生活中戴髕骨帶總結(jié)了以下幾點建議：
??選擇合適的髕骨帶：在選擇髕骨帶時，應(yīng)考慮其材質(zhì)、彈性、舒適度以及是否適合自己的膝關(guān)節(jié)狀況。高彈性材料制成的髕骨帶能夠更好地貼合膝關(guān)節(jié)，提供穩(wěn)固的支撐。
??正確佩戴：佩戴髕骨帶時，應(yīng)確保其位置正確，松緊適度。過緊可能會壓迫血管，過松則可能無法起到有效的支撐作用。
??避免長時間佩戴：長時間佩戴髕骨帶可能會導致肌肉僵硬和依賴性增強。因此，建議在需要時佩戴，如進行高強度運動或膝關(guān)節(jié)疼痛時，平時則應(yīng)避免長時間佩戴。
????最后，我呼吁大家一定要注重膝關(guān)節(jié)的健康，如有任何疑問或不適，請及時就醫(yī)，以便得到專業(yè)的診斷和治療。愿大家都能擁有健康的膝關(guān)節(jié)，享受美好的生活和運動。????
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跑步用護膝還是髕骨帶
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髕骨帶的副作用
佩戴髕骨帶有可能引起如下的副作用：第一，在佩戴了這樣的護具之后，有可能會導致髕骨的運行軌跡出現(xiàn)異常。在活動膝關(guān)節(jié)的過程當中，有可能會引起髕骨相關(guān)關(guān)節(jié)面的異常摩擦，會出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)的退化速度加快的情況，久而... 詳細»
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髕骨帶的作用
髕骨帶是連接髕骨和脛骨之間的結(jié)締組織帶狀結(jié)構(gòu)。它起著以下重要作用：1.傳遞力量：髕骨帶能夠?qū)⒋笸惹胺郊∪獾牧α總鬟f到脛骨上，使之變成彎曲和伸展的運動。當大腿前面的肌肉收縮時，髕骨帶幫助保持髕骨的正確位... 詳細»
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髕骨帶的作用是什么
髕骨帶是人體股四頭肌腱的延續(xù)部位，是全身最強大的韌帶之一，位置處于膝關(guān)節(jié)囊正前方。髕骨帶上方起始于自髕骨尖，后方的粗面，向下停止于脛骨結(jié)節(jié)，長度大概有8cm，髕骨帶的中部是關(guān)節(jié)平面，而髕骨帶兩側(cè)有自股... 詳細»
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髕骨帶是什么
髕骨帶，又稱為髕腱帶或髕骨韌帶，是人體肌肉骨骼系統(tǒng)中的重要結(jié)構(gòu)之一，位于膝關(guān)節(jié)前方。它是連接股骨前緣和脛骨上髕骨的一條韌帶，起著穩(wěn)定和支撐膝關(guān)節(jié)的作用。髕骨帶位于膝關(guān)節(jié)前方，介于股四頭肌肌腱與髕骨之間... 詳細»
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膝關(guān)節(jié)不穩(wěn)靠髕骨帶來幫？髕骨帶的作用可別小瞧
若一虎背熊腰帥小伙走路老摔跤，可能有些人會打趣說：“眼睛顧著看姑娘沒看路才摔著吧?！? 玩笑話歸玩笑話，而事實是這樣的。 科室今天來了這么個倒霉的帥小伙，癥見：膝關(guān)節(jié)疼痛不穩(wěn)、乏力、易摔跤。輾轉(zhuǎn)多... 詳細»
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