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總膽固醇9.9mmol/L是不是最高

總膽固醇的正常值低于5.9mmol/L。如果總膽固醇值是9.9mmol/L,這是高膽固醇血癥。高膽固醇血癥是心腦血管疾病的危險(xiǎn)因素之一,必須使用降脂藥物進(jìn)行治療。推薦低脂飲食,避免油膩的油炸食品,多喝水,多吃蔬菜和水果,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),避免過度工作和壓力,避免情緒激動(dòng)。

總膽固醇9.9mmol/L是不是最高:

1、總膽固醇9.9mmol/L已經(jīng)屬于高血脂水平了。

2、總膽固醇偏高,低密度脂蛋白偏高。兩者是動(dòng)脈粥樣硬化的促發(fā)因素。

3、總膽固醇偏高主要是血液脂蛋白升高導(dǎo)致肝部,身體發(fā)生病變總膽固醇包括甘油三酯、游離脂肪酸等。

膽固醇高需要注意哪些:

1、首先要注意控制飲食,要低脂飲食,避免吃含油脂高的食物,比如魷魚、豬蹄、肥肉,多吃新鮮的蔬菜水果等食物,含有比較豐富的纖維素和維生素,有利于血脂的下降。

2、注意控制體重,避免過度的肥胖,體重指數(shù)最好在24以下。要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,有助于血脂的下降和增強(qiáng)心肺的功能、血管的軟化。

3、如果經(jīng)過生活方式的干預(yù),血脂不能夠降下來,還要使用降脂的藥物。常用的降脂藥物,有他汀類的藥物。

4、多吃綠葉蔬菜水果,平時(shí)多運(yùn)動(dòng),每天至少30分鐘左右。

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