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李理 主治醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 婦產(chǎn)科
經(jīng)期痛經(jīng)可以吃橘子，但需適量。
橘子是一種常見的水果，富含維生素C、類黃酮、鉀等營養(yǎng)成分。維生素C有助于增強免疫力，促進鐵的吸收，預(yù)防貧血；類黃酮具有抗氧化作用，有助于減輕炎癥反應(yīng)；鉀有助于維持血壓穩(wěn)定。
然而，橘子也含有一定量的果酸，過量食用可能會刺激胃腸道，引起胃痛、胃脹等不適癥狀。此外，橘子性溫，過量食用可能會導(dǎo)致上火，出現(xiàn)口干舌燥、咽喉腫痛等癥狀。
對于經(jīng)期痛經(jīng)的女性來說，適量食用橘子是可以的，但應(yīng)注意以下幾點：
-避免食用過涼的橘子：經(jīng)期應(yīng)避免食用過涼的食物，以免引起子宮收縮，加重痛經(jīng)癥狀。
-注意食用量：橘子雖好，但也不宜過量食用，以免引起胃腸道不適。
-注意個人體質(zhì)：如果個人體質(zhì)偏熱，容易上火，應(yīng)適量食用橘子，以免加重上火癥狀。
總之，經(jīng)期痛經(jīng)可以吃橘子，但應(yīng)適量，并注意個人體質(zhì)。如果痛經(jīng)癥狀嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，尋求醫(yī)生的幫助。
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