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李理 主治醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 婦產(chǎn)科
產(chǎn)后和經(jīng)期是女性身體內(nèi)分泌變化較大的時(shí)期，頭發(fā)容易出現(xiàn)油膩、干枯等問(wèn)題。為了保持頭發(fā)干爽、飄逸，女性需要注意一些護(hù)發(fā)的小竅門。
首先要保持頭發(fā)的清潔，特別是產(chǎn)后和經(jīng)期，頭發(fā)容易出現(xiàn)油膩。建議選擇溫和的洗發(fā)水，避免含有激素、成分過(guò)多的產(chǎn)品，以免刺激頭皮。洗發(fā)時(shí)，要注意用指腹輕柔按摩頭皮，徹底清洗干凈后用毛巾輕輕吸干水分。
其次，注意頭發(fā)的護(hù)理和保養(yǎng)。在產(chǎn)后和經(jīng)期，女性身體內(nèi)分泌失調(diào)，頭發(fā)容易干枯、毛糙。可以在洗發(fā)后使用護(hù)發(fā)素或發(fā)膜，避免在頭發(fā)還有水分的時(shí)候梳理，以免損傷頭發(fā)。在保持頭發(fā)濕潤(rùn)的同時(shí)，也要保持頭發(fā)干爽，避免頭皮屑和頭發(fā)油脂過(guò)多的困擾。
此外，注意飲食的調(diào)理也是很重要的。產(chǎn)后和經(jīng)期，女性身體需要補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，特別是蛋白質(zhì)、維生素和微量元素等，這些都對(duì)頭發(fā)的健康有著重要的影響。多吃些富含維生素E、鋅、鐵等元素的食物，如堅(jiān)果、蔬菜、水果等，有助于改善頭發(fā)的質(zhì)地和保持頭發(fā)的干爽。
最后，注意生活習(xí)慣的調(diào)整。產(chǎn)后和經(jīng)期，女性的生活節(jié)奏和作息時(shí)間都會(huì)發(fā)生變化，這也會(huì)影響到頭發(fā)的健康。要盡量保持規(guī)律的作息時(shí)間，避免熬夜和疲勞，因?yàn)檫@會(huì)加重頭發(fā)油脂分泌過(guò)多的問(wèn)題。此外，適當(dāng)?shù)陌茨︻^皮，促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，也有助于保持頭發(fā)的干爽和飄逸。
在產(chǎn)后和經(jīng)期，女性要特別注意頭發(fā)的護(hù)理和保養(yǎng)，避免因?yàn)樯眢w內(nèi)分泌變化而導(dǎo)致頭發(fā)問(wèn)題的加重。通過(guò)做好頭發(fā)的清潔、護(hù)理和保養(yǎng)，調(diào)整好飲食和生活習(xí)慣，可以保持頭發(fā)的干爽和飄逸。
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【馳援日記】越是關(guān)鍵時(shí)刻，越要保持清醒
在上班路上，遍地都是金黃的油菜花。在那綠油油的葉片襯托下，它那小巧玲瓏的金色花瓣，顯得格外漂亮。一陣微風(fēng)拂過(guò)，油菜花便扭動(dòng)著她那苗條的身軀，顯得那么的婀娜多姿。雖然來(lái)到荊州洪湖才一個(gè)月，但是失眠已經(jīng)常... 詳細(xì)»
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產(chǎn)后閉經(jīng)需要根據(jù)病因治療，可能是非疾病因素引起的，也有可能是內(nèi)分泌紊亂、宮腔粘連等疾病所致，需要到醫(yī)院檢查。一、非疾病因素產(chǎn)后如果是母乳喂養(yǎng)，可能會(huì)導(dǎo)致泌乳素偏高，在哺乳期的時(shí)候不會(huì)來(lái)月經(jīng)，有可能會(huì)閉... 詳細(xì)»
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產(chǎn)后痔瘡對(duì)產(chǎn)婦的生活和恢復(fù)造成了較大的不便和痛苦。下面是一些建議來(lái)緩解和治療產(chǎn)后痔瘡：1、保持肛門衛(wèi)生習(xí)慣：每次排便后用溫水清洗肛門，保持肛門干爽，可以使用溫水坐浴來(lái)緩解疼痛和癢感。避免使用香皂和干燥... 詳細(xì)»
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