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高血壓患者可以泡腳嗎

高血壓指的是以收縮壓或者舒張壓增高為主要特征,可伴有心、腎、腦等器官的功能或器質(zhì)性損害的臨床綜合征。高血壓是一種常見的慢性病,同時(shí)也是心腦血管病最主要的危險(xiǎn)因素。引起高血壓的病因主要有六大因素,分別是遺傳、精神和環(huán)境、生活習(xí)慣、年齡、藥物的影響以及其他疾病的影響。高血壓的癥狀會(huì)因人而異,早期可能沒有癥狀或者癥狀不明顯,常見的癥狀一般會(huì)是頭暈、頭痛、疲勞、心悸等。

高血壓患者可以泡腳嗎

高血壓患者是可以泡腳的?;颊咴谒X之前可以適當(dāng)?shù)挠脺亻_水泡泡腳,一般泡腳的時(shí)間控制在5~10分鐘。主要泡腳的水溫不要太熱,水溫太熱很容易導(dǎo)致血壓升高,從而使患者出現(xiàn)心慌、頭暈、惡心、頭痛、耳鳴等癥狀,嚴(yán)重的話還有可能導(dǎo)致心煩的發(fā)作和腦出血等。

如何預(yù)防高血壓

預(yù)防高血壓最主要的就是保持健康的生活方式。每周堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)5次,堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉,運(yùn)動(dòng)可以改善血壓水平,運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目可以選擇慢跑、游泳或者騎自行車。平時(shí)還要注意減輕精神壓力,避免壓力過大;戒煙限酒能夠降低患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)在飲食方面避免攝入大量的酒精、藥物,還有高鹽、高脂、高糖等不健康的飲食。

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