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經(jīng)芳艷 主治醫(yī)師 助教 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 肛腸外科
以下是一些不容易得痔瘡的人群特征：
1.健康飲食者：飲食中富含纖維、水果、蔬菜和足夠水分的人，有助于保持大便通暢，減少便秘和腹瀉的發(fā)生，從而降低痔瘡的風(fēng)險。
2.適度運動者：經(jīng)常進行適度的身體活動，如散步、跑步、游泳等，可以促進腸道蠕動，預(yù)防便秘，減少痔瘡的發(fā)生。
3.良好排便習(xí)慣者：養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，避免憋便，快速排便，不閱讀書籍或使用電子設(shè)備，有助于減少肛門壓力，降低痔瘡的風(fēng)險。
4.維持正常體重者：過重或肥胖會增加腹部壓力，影響血液循環(huán)，增加痔瘡的發(fā)生風(fēng)險。保持健康的體重有助于預(yù)防痔瘡。
5.避免長時間久坐者：長時間久坐會導(dǎo)致肛門周圍血液循環(huán)不暢，增加痔瘡的風(fēng)險。定期起身活動、避免久坐可以降低痔瘡的發(fā)生幾率。
6.注意肛門衛(wèi)生者：保持肛門清潔，使用柔軟的衛(wèi)生紙，避免過度擦拭，可以預(yù)防感染和炎癥，減少痔瘡的發(fā)生。
7.沒有家族史者：痔瘡在一定程度上可能與遺傳因素有關(guān)。如果家族中沒有痔瘡患者，個體患痔瘡的風(fēng)險可能相對較低。
需要注意的是，以上特征并不能完全保證一個人不會得痔瘡，因為痔瘡的發(fā)生還可能與其他因素有關(guān)，如懷孕、年齡增長、慢性疾病等。然而，通過采取健康的生活方式和注意肛門衛(wèi)生，可以降低痔瘡的發(fā)生風(fēng)險。
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