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經(jīng)芳艷 主治醫(yī)師 助教 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 肛腸外科
痔瘡是指肛門周圍的血管擴張和充血，常引起肛門周圍疼痛、腫脹、瘙癢以及出血等癥狀。以下是一些建議：
1.保持良好的飲食習(xí)慣：避免食用辛辣、油膩和刺激性食物，多食用高纖維的蔬菜、水果和全谷類食品，保持大便通暢，避免便秘。
2.堅持適量的運動：適量的運動可以促進腸道蠕動，預(yù)防便秘及痔瘡的發(fā)生。
3.調(diào)整坐姿和排便姿勢：避免久坐不動或長時間用力排便，使用合適的坐墊和馬桶座位可以減輕對肛門的壓力。
4.避免過度用力和摩擦：在排便時用力過度會增加肛門的壓力，易導(dǎo)致痔瘡發(fā)生或加重。另外，在擦拭肛門時要輕柔，避免過度摩擦。
5.使用保健產(chǎn)品：可以使用一些含有改善血液循環(huán)、緩解肛門不適的保健產(chǎn)品，如藥膏、口服藥物等，以減輕痔瘡的癥狀。
6.溫水坐?。好刻熳跍厮信菰∨杓s15-20分鐘，有助于減輕痔瘡的疼痛和瘙癢感。
如果痔瘡癥狀嚴重影響日常生活，或持續(xù)出血、疼痛無法緩解，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的診斷和治療。
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