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王寧 副主任醫(yī)師 肥城礦業(yè)中心醫(yī)院 骨科
膝蓋軟骨損傷后，要注意及時到醫(yī)院進行必要的檢查，明確局部損傷的程度。如果有出現局部有明顯脫位的現象，考慮進行手術治療。如局部損傷癥狀輕微，可以選擇進行保守治療，進行局部固定4~6周即可，在癥狀恢復期間，注意服用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物進行有效的治療。
1、當局部出現疼痛時，要注意臥床休息。在不負重的情況下，進行一些簡單的關節(jié)活動，避免進行抗阻力強烈的屈伸運動。
2、避免下蹲，保護好膝關節(jié)，避免二次損傷的可能。
3、防寒保暖、熱敷、佩戴護膝等，起到保暖和保護的作用，促進局部血流得到改善。
怎樣預防膝蓋軟骨損傷1、做好充分的準備活動，做韌帶的拉伸、膝關節(jié)的屈伸等，促使周圍的肌肉、韌帶等達到一定的適應的狀態(tài)后，再進行運動。避免膝關節(jié)的損傷。
2、不要過度地去運動，以免造成膝蓋的不穩(wěn)定，進而引起膝關節(jié)的損傷的可能。
3、在運動后，不要立即休息，主要是因肌肉以及韌帶需要有一個恢復階段。
4、注意減輕體重，患者體重與軟骨損傷的嚴重程度呈正相關。減輕體重不但可以減輕膝關節(jié)脛股關節(jié)的受力，還可以減少髕股關節(jié)的壓力，達到預防疾病。
5、加強核心肌群力量的鍛煉，加強核心肌群力量的鍛煉特別是股四頭肌的訓練非常重要。
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軟骨損傷吃什么藥
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軟骨損傷吃什么
關節(jié)軟骨位于關節(jié)的表面，在生活中使用頻繁，所以很容易出現關節(jié)軟骨的急性、慢性損傷甚至劇烈傷害。如從高處跳躍，膝關節(jié)內的軟骨和腳踝軟骨容易受傷，因此在日常生活中，關節(jié)軟骨容易受到損壞。關節(jié)軟骨損傷后，應... 詳細»
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軟骨損傷吃什么恢復快
軟骨表面摩擦很小，運動過程中損傷，軟骨變薄，甚至斷裂和磨損，稱為軟骨損傷，軟骨是一種特殊的關節(jié)內骨表面結構，厚度僅2-4mm，彈性強，摸起來像硬質橡皮擦，表面光滑，軟骨基質為凝膠狀，具有很強的韌性，是... 詳細»
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軟骨組織損傷用什么藥
軟骨組織損傷可以考慮進行綜合治療。軟骨組織多見于膝關節(jié)，而且由于軟骨組織本身的特性，只能緩解癥狀，并不能進行修復痊愈，可以使用一些消腫止痛的藥物進行治療。 詳細»
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軟骨損傷吃什么恢復的快
軟骨受損在生活中是比較常見的，一般是由于軟骨受到外傷或者是感染引起的損傷。在軟骨受損之后，需要到醫(yī)院確定損傷的程度，再進行相關的治療。在軟骨受損期間，可以多吃一些含有鈣質、膠原蛋白以及高蛋白的食物，可... 詳細»
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