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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
腰間盤(pán)突出是一種常見(jiàn)的脊柱疾病，患者在日常生活中需要注意一些禁忌，以避免加重病情或引發(fā)其他并發(fā)癥。以下是一些腰間盤(pán)突出的禁忌：
1.避免久坐久站：長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，如久坐或久站，會(huì)增加腰部的壓力，導(dǎo)致腰間盤(pán)突出癥狀加重。建議每隔一段時(shí)間就起身活動(dòng)一下，改變姿勢(shì)，緩解腰部壓力。
2.避免彎腰提重物：彎腰提重物時(shí)，腰部需要承受較大的力量，容易加重腰間盤(pán)突出的癥狀。在提重物時(shí)，應(yīng)該先蹲下，將重物靠近身體，然后再慢慢起身，避免腰部受傷。
3.避免劇烈運(yùn)動(dòng)：劇烈運(yùn)動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致腰部受傷，加重腰間盤(pán)突出的癥狀。患者應(yīng)該選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、瑜伽、游泳等，避免進(jìn)行高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。
4.避免腰部受涼：腰部受涼會(huì)導(dǎo)致血管收縮，影響腰部的血液循環(huán)，加重腰間盤(pán)突出的癥狀?；颊邞?yīng)該注意腰部保暖，避免長(zhǎng)時(shí)間處于寒冷環(huán)境中。
5.避免睡軟床：軟床會(huì)使腰部失去支撐，加重腰間盤(pán)突出的癥狀?；颊邞?yīng)該選擇硬板床或床墊，以保持腰部的正常生理曲度。
6.避免吸煙：吸煙會(huì)影響腰部的血液循環(huán)，加重腰間盤(pán)突出的癥狀。患者應(yīng)該戒煙，保持健康的生活方式。
7.避免過(guò)度勞累：過(guò)度勞累會(huì)使腰部肌肉疲勞，加重腰間盤(pán)突出的癥狀?；颊邞?yīng)該注意休息，避免過(guò)度勞累。
8.避免腰部受傷：腰部受傷會(huì)加重腰間盤(pán)突出的癥狀。患者應(yīng)該注意保護(hù)腰部，避免腰部受到外力撞擊或扭傷。
總之，腰間盤(pán)突出患者需要注意日常生活中的一些禁忌，以避免加重病情或引發(fā)其他并發(fā)癥。同時(shí)，患者還應(yīng)該積極配合醫(yī)生的治療，保持良好的生活習(xí)慣，加強(qiáng)腰部肌肉的鍛煉，以促進(jìn)病情的恢復(fù)。
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腰間盤(pán)突出腰間盤(pán)突出怎么辦
腰間盤(pán)突出是一種常見(jiàn)的脊椎疾病，通常是由于長(zhǎng)期的不良姿勢(shì)、過(guò)度勞累、肌肉勞損等因素引起的。以下是一些可能有助于緩解腰間盤(pán)突出的方法：1.休息和保持正確的姿勢(shì)：在出現(xiàn)腰痛時(shí)，應(yīng)該盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重物搬... 詳細(xì)»
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腰間盤(pán)突出的診斷
對(duì)于腰椎間盤(pán)突出癥的診斷，主要是根據(jù)患者的臨床癥狀，結(jié)合體檢，再結(jié)合一些輔助檢查來(lái)做出明確的診斷。例如，患者腰部中部疼痛、腰部?jī)蓚?cè)肌肉緊張、麻木、虛弱、一個(gè)或兩個(gè)下肢脹痛或排便和排尿異常，以及直腿抬高... 詳細(xì)»
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腰間盤(pán)突出的原因
腰椎間盤(pán)突出癥是指向后突出的腰椎間盤(pán)突出，壓迫神經(jīng)根，從而引起癥狀的出現(xiàn)。表現(xiàn)的癥狀有，最常見(jiàn)的癥狀是腰痛，坐骨神經(jīng)痛。本病的危害有，嚴(yán)重的尿失禁癥狀和下肢不完全癱瘓，可能會(huì)影響病人的生活質(zhì)量。此病的... 詳細(xì)»
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腰間盤(pán)突出的癥狀
腰間盤(pán)突出癥是人身體上常出現(xiàn)的疾病之一，腰間盤(pán)突出癥主要是因?yàn)檠甸g盤(pán)有不同程度的退變，在外力的作用下，纖維環(huán)破裂，髓核突出刺激或相鄰脊神經(jīng)根遭受壓迫，從而產(chǎn)生腰部疼痛、雙下肢麻木疼痛等一系列臨床癥狀... 詳細(xì)»
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腰間盤(pán)突出有什么藥物禁忌
腰間盤(pán)突出是一種常見(jiàn)的脊柱疾病，患者可能會(huì)經(jīng)歷疼痛、麻木、無(wú)力等癥狀。藥物治療是緩解癥狀的常見(jiàn)方法之一，但在使用藥物時(shí)，需要注意以下禁忌：1.非甾體類(lèi)抗炎藥：非甾體類(lèi)抗炎藥是常用的鎮(zhèn)痛藥，但對(duì)于某些人... 詳細(xì)»
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