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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
腰疼是一種常見的癥狀，可能由多種原因引起。當出現(xiàn)坐著不疼、站著或躺著疼的情況時，可以采取以下措施：
1.就醫(yī)檢查：及時就醫(yī)，進行詳細的身體檢查和影像學檢查，如X光、CT、MRI等，以確定具體的病因。
2.休息：避免長時間站立或坐著，適當休息，減輕腰部負擔。
3.物理治療：可以采用熱敷、冷敷、按摩、針灸等物理治療方法，緩解疼痛和肌肉緊張。
4.藥物治療：根據(jù)醫(yī)生的建議，使用非甾體類抗炎藥、鎮(zhèn)痛藥、肌肉松弛劑等藥物來緩解疼痛。
5.康復(fù)訓(xùn)練：在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行腰部肌肉的康復(fù)訓(xùn)練，增強腰部肌肉力量和穩(wěn)定性。
6.改變生活習慣：保持正確的坐姿和站姿，避免彎腰提重物，選擇合適的床墊和鞋子。
7.手術(shù)治療：如果病情嚴重，保守治療無效，可能需要手術(shù)治療。
需要注意的是，腰疼的原因復(fù)雜，每個人的情況可能不同。如果腰疼持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，以便獲得準確的診斷和適當?shù)闹委煛４送?，預(yù)防腰疼也很重要，包括保持良好的姿勢、適度運動、控制體重等。
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