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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
腰痛是一種常見的健康問題，很多人會(huì)選擇推拿按摩來緩解腰痛。如果腰痛推拿按摩無效，可能需要考慮其他治療方法或進(jìn)一步的評(píng)估。以下是一些可能的建議：
1.尋求其他治療方法：物理治療，包括熱敷、冷敷、電療、超聲波等，可以幫助緩解疼痛和炎癥。藥物治療，非甾體類抗炎藥如布洛芬、鎮(zhèn)痛藥或肌肉松弛劑等可以幫助減輕疼痛。針灸，一些人認(rèn)為針灸可以緩解腰痛。運(yùn)動(dòng)療法，特定的腰部鍛煉和伸展運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)腰部肌肉，改善柔韌性和穩(wěn)定性。
2.進(jìn)一步評(píng)估：影像學(xué)檢查，如X光、CT掃描或磁共振成像，以查看腰部結(jié)構(gòu)是否有異常。醫(yī)生的評(píng)估，醫(yī)生可能會(huì)進(jìn)行詳細(xì)的身體檢查，詢問病史，并根據(jù)具體情況建議其他檢查或治療方案。
3.自我護(hù)理：休息，避免過度勞累和長時(shí)間保持同一姿勢。正確的姿勢，保持良好的坐姿和站姿，避免彎腰或扭曲腰部。腰部支撐，使用合適的床墊和枕頭，以及腰部支撐墊。適度運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行適合的低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如散步或游泳。體重管理，保持健康的體重，減輕腰部的負(fù)擔(dān)。
如果腰痛持續(xù)不緩解或出現(xiàn)其他癥狀，如腿部麻木、無力或大小便失禁等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便進(jìn)行準(zhǔn)確的診斷和適當(dāng)?shù)闹委?。此外，如果正在接受其他治療，如藥物治療或物理治療，?yīng)告知醫(yī)生推拿按摩的情況，以避免潛在的相互作用或影響治療效果。
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長高時(shí)腰痛肚子后面那塊腰痛
青少年長高時(shí)出現(xiàn)腰痛，可能是由于生長痛、姿勢不良、運(yùn)動(dòng)量過大、缺乏營養(yǎng)等原因引起的。如果青少年出現(xiàn)腰痛，家長可以采取以下措施來緩解疼痛：1.讓孩子休息：讓孩子停止活動(dòng)，休息一段時(shí)間，以減輕腰部的負(fù)擔(dān)。... 詳細(xì)»
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腰痛寧神奇之處：幾盒擺脫腰痛煩惱？
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到晚上腰痛
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