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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
腰椎間盤(pán)突出患者是否能做俯臥撐，取決于病情的嚴(yán)重程度和個(gè)體的身體狀況。一般來(lái)說(shuō)，在腰椎間盤(pán)突出的急性發(fā)作期，患者應(yīng)避免進(jìn)行俯臥撐等腰部負(fù)重的運(yùn)動(dòng)，以免加重癥狀。在緩解期或恢復(fù)期，患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，適當(dāng)進(jìn)行俯臥撐等運(yùn)動(dòng)，但需要注意以下幾點(diǎn)：
-正確的姿勢(shì)：在進(jìn)行俯臥撐時(shí)，患者應(yīng)保持正確的姿勢(shì)，避免腰部扭曲或過(guò)度伸展。雙手應(yīng)放在肩部正下方，身體保持一條直線(xiàn)，不要塌腰或抬高臀部。
-適度的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：患者應(yīng)根據(jù)自己的身體狀況和病情，選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。開(kāi)始時(shí)可以進(jìn)行少量的俯臥撐，逐漸增加數(shù)量和難度，但不要過(guò)度疲勞。
-注意休息：在進(jìn)行俯臥撐等運(yùn)動(dòng)后，患者應(yīng)注意休息，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)或過(guò)度勞累。
-其他注意事項(xiàng)：患者在進(jìn)行俯臥撐等運(yùn)動(dòng)時(shí)，還應(yīng)注意保暖，避免腰部受涼。如果運(yùn)動(dòng)過(guò)程中出現(xiàn)腰部疼痛、麻木等癥狀，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，并咨詢(xún)醫(yī)生的意見(jiàn)。
需要注意的是，腰椎間盤(pán)突出是一種較為常見(jiàn)的疾病，患者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，接受專(zhuān)業(yè)的治療和指導(dǎo)。在治療期間，患者應(yīng)注意休息，避免腰部負(fù)重和過(guò)度勞累，同時(shí)可以進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)目祻?fù)訓(xùn)練，以促進(jìn)病情的恢復(fù)。
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腰椎間盤(pán)突出癥與腰椎間盤(pán)突...
龍厚清 主任醫(yī)師
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腰椎間盤(pán)突出
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腰椎間盤(pán)突出等于腰椎間盤(pán)突...
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腰椎間盤(pán)突出牽引
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腰椎間盤(pán)突出癥狀
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腰椎間盤(pán)突出癥狀
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北京大學(xué)口腔醫(yī)院 關(guān)節(jié)門(mén)診
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北京大學(xué)口腔醫(yī)院 關(guān)節(jié)門(mén)診
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廣州市第一人民醫(yī)院鶴洞分院 骨科
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腰椎間盤(pán)突出
腰椎間盤(pán)突出癥是生活中比較常見(jiàn)的疾病，患者的腰椎間盤(pán)出現(xiàn)不同程度的退行性變化，或者在外力的作用下，部分椎間盤(pán)纖維被破壞，導(dǎo)致周?chē)募股窠?jīng)根受到刺激而惡化壓迫，從而出現(xiàn)腰部酸痛癥狀。隨著病情的發(fā)展，不單... 詳細(xì)»
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腰椎間盤(pán)突出
腰間盤(pán)突出是生活中一種常見(jiàn)的疾病，給生活造成極大的不便。長(zhǎng)時(shí)間的久坐是造成這種疾病的原因之一。一旦患病會(huì)給患者造成極大的痛苦和生活上的不便，那么這種疾病究竟有什么危害呢？以及生活中采取什么措施可以預(yù)防... 詳細(xì)»
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腰椎間盤(pán)突出腰椎間盤(pán)膨出
腰椎間盤(pán)突出和腰椎間盤(pán)膨出是兩種常見(jiàn)的脊柱疾病，它們都與腰椎間盤(pán)的退變有關(guān)，但在病理和癥狀上有所不同。腰椎間盤(pán)是位于腰椎椎體之間的軟骨盤(pán)，由纖維環(huán)和髓核組成。它的主要作用是緩沖脊柱的壓力，保持脊柱的靈... 詳細(xì)»
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腰椎間盤(pán)突出腿疼
腰椎間盤(pán)突出是一種常見(jiàn)的脊柱疾病，它可能導(dǎo)致腿部疼痛，給患者的生活帶來(lái)不適。下面將介紹腰椎間盤(pán)突出腿疼的原因以及治療方法。一、原因腰椎間盤(pán)突出是由于腰椎間盤(pán)的纖維環(huán)破裂，髓核從破裂處突出，壓迫周?chē)纳?.. 詳細(xì)»
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腰椎間盤(pán)突出分類(lèi)
腰椎間盤(pán)突出是一種常見(jiàn)的脊柱疾病，根據(jù)其突出的程度和位置，可以分為以下幾種類(lèi)型：1.膨出型：纖維環(huán)部分破裂，但外層仍保持完整，髓核向外隆起，但未突破纖維環(huán)。2.突出型：纖維環(huán)完全破裂，髓核從破裂處突出... 詳細(xì)»
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