-
-
肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
腰部酸痛是一種常見的健康問題，通常會影響到人們的日常生活和工作。有些人可能會在搬運重物或者長時間保持坐姿時感到腰部酸痛，這可能是因為腰部肌肉受到了過度使用或者損傷所致。
腰部酸痛是一種癥狀，可能由多種原因引起。常見的原因包括肌肉緊張、勞損性損傷、關(guān)節(jié)炎、韌帶扭傷、肌肉拉傷等。此外，身體姿勢和生活習(xí)慣也可能與腰部酸痛相關(guān)，比如長時間保持不正確的坐姿或者長時間彎腰抬重物都可能增加腰部損傷的風(fēng)險。
預(yù)防腰部酸痛的關(guān)鍵在于保持良好的姿勢和生活習(xí)慣。首先，當(dāng)需要搬運重物時，應(yīng)該注意正確的姿勢，彎腰時要使用膝蓋，避免過度使用腰部肌肉。其次，長期保持正確的坐姿也很重要，比如要保持腰部挺直，不要長時間彎腰或者過度伸展。另外，適度的運動和按摩也有助于緩解腰部酸痛，比如進(jìn)行一些腰部的伸展運動，加強(qiáng)腰部肌肉的力量和柔韌性，都有助于預(yù)防腰部酸痛的發(fā)生。
如果腰部酸痛已經(jīng)發(fā)生，應(yīng)該盡快采取措施治療?？梢酝ㄟ^熱敷或者冷敷的方式緩解腰部肌肉的疼痛和緊張感。此外，也可以通過按摩、理療或者物理治療來緩解腰部酸痛。如果癥狀持續(xù)嚴(yán)重，建議盡快就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
總之，腰部酸痛是一種常見的健康問題，需要重視并注意預(yù)防。良好的姿勢和生活習(xí)慣，適度的運動和按摩，以及及時的治療，都對緩解腰部酸痛有著積極的作用。
-
-
北京胸科醫(yī)院 八病區(qū)（骨科北京骨關(guān)節(jié)結(jié)核診療中心）
擅長：骨與關(guān)節(jié)結(jié)核及骨...
-
-
湖北省腫瘤醫(yī)院 胸、骨軟外科
擅長：對肺癌、食管癌、...
-
-
湖北省腫瘤醫(yī)院 胸、骨軟外科
擅長：擅長肺癌、食道癌...
-
-
北京市護(hù)國寺中醫(yī)醫(yī)院 骨科
擅長：治療肩關(guān)節(jié)疾病、...
-
-
北京市護(hù)國寺中醫(yī)醫(yī)院 骨科
擅長：老年性股骨頸、股...
-
-
北京市護(hù)國寺中醫(yī)醫(yī)院 骨科
擅長：于脊柱疾病，頸椎...
-
-
湖北省腫瘤醫(yī)院 胸、骨軟外科
擅長：肺癌，食管癌
-
-
上海市光華中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 關(guān)節(jié)內(nèi)科
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合診...
-
-
上海市光華中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合對...
-
-
北京胸科醫(yī)院 八病區(qū)（骨科北京骨關(guān)節(jié)結(jié)核診療中心）
擅長：骨結(jié)核、骨腫瘤、...
-
-
上海市光華中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科
擅長：擅長關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)...
-
-
北京胸科醫(yī)院 結(jié)核一科
擅長：結(jié)核病的診斷與治...
-
-
劉海麗 遼寧中醫(yī)藥大... 中醫(yī)神經(jīng)內(nèi)科
搬重物后背疼要怎么辦
-
-
劉紅梅 滄州市中心醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
搬重物后背疼怎么回事
-
-
羅兆雄 廣東省中西醫(yī)... 骨科
右背酸痛
-
-
潘嫵姍 開封市中心醫(yī)... 腎內(nèi)科
搬重物頭暈的原因
-
-
汪濤 安徽醫(yī)科大學(xué)... 普通外科
背酸痛是怎么回事
-
-
搬重物頭暈的原因
搬重物，頭暈的原因，首先要考慮的就是是否體位改變造成供氧不足，停下來休息一下，觀察能否緩解。還有就是考慮頸椎問題。頸椎病的話，如果搬重物也會引起頭暈不舒服。這種情況下，建議查一查頸椎片過確定是頸椎病，... 詳細(xì)»
-
-
搬重物后胸口疼要多久才能恢復(fù)
搬重物后胸口疼的恢復(fù)時間取決于多種因素，包括個體差異、搬運物品的重量、搬運時的姿勢、搬運的頻率以及是否存在潛在的胸部疾病等。通常情況下，輕度胸口疼可以在幾天到幾周內(nèi)恢復(fù)，但如果疼痛持續(xù)且不斷加重，建議... 詳細(xì)»
-
-
搬重物后腰疼多久會好
搬重物后腰痛，如果是一般的年輕人出現(xiàn)腰痛，一般都是急性腰扭傷，經(jīng)過各種治療之后，大部分在1-2個星期都會康復(fù)，或者明顯的減輕。如果之后出現(xiàn)腰痛，是椎間盤突出，也就是急性椎間盤突出壓迫神經(jīng)，引起腰痛，一... 詳細(xì)»
-
-
搬重物會導(dǎo)致遺尿嗎
搬重物可能會導(dǎo)致遺尿，但這并不是絕對的。遺尿是指在沒有意愿的情況下，尿液從膀胱中流出。通常發(fā)生在兒童和老年人身上，但也可能影響到其他年齡段的人。首先，搬運重物可能增加腹壓，這會對盆腔肌肉和尿道產(chǎn)生壓力... 詳細(xì)»
-
-
搬重物腰部脊椎附近疼痛
搬重物過程中腰部脊椎附近疼痛的原因和建議有以下幾點：1.肌肉勞損：搬運重物時，腰部肌肉受到過大的壓力和拉伸，導(dǎo)致肌肉發(fā)生勞損。這種疼痛一般會隨著休息和舒適姿勢的恢復(fù)而減輕。2.脊椎錯位或腰椎間盤突出：... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號