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李祥 副主任醫(yī)師 中山大學附屬第一醫(yī)院東院 口腔科
牙齒畸形是指牙齒在生長和發(fā)育過程中出現(xiàn)的不正常的排列或形態(tài)，會影響口腔美觀和功能。以下是一些在日常生活中避免牙齒畸形的建議：
1.注意口腔衛(wèi)生：保持良好的口腔衛(wèi)生習慣是預防牙齒畸形的基礎(chǔ)。每天早晚刷牙，使用牙線和漱口水，定期洗牙，以清除牙齒上的牙菌斑和食物殘渣。
2.正確的刷牙方法：使用正確的刷牙方法，如巴氏刷牙法，將牙刷與牙面呈45度角，輕輕顫動牙刷，每次刷牙至少兩分鐘。
3.避免咬硬物：避免用牙齒咬堅硬的物品，如堅果殼、冰塊等，以免損傷牙齒和牙齦。
4.戒除不良習慣：如咬手指、咬嘴唇、吐舌頭等，這些習慣可能導致牙齒畸形。
5.注意飲食：均衡飲食，多吃富含維生素C、D和鈣的食物，有助于牙齒和骨骼的健康發(fā)育。
此外，建議定期進行口腔檢查，及時發(fā)現(xiàn)和處理口腔問題，如齲齒、牙齦炎等，避免問題加重導致牙齒畸形。
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