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李祥 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 口腔科
牙結(jié)石和牙菌斑是口腔健康中常見的問題，如果不及時(shí)清除，會導(dǎo)致口臭、齲齒、牙周炎等疾病。以下是一些去除牙結(jié)石和牙菌斑的方法：
一、刷牙
每天至少刷兩次牙，每次刷牙時(shí)間不少于兩分鐘。使用軟毛牙刷和含氟牙膏，輕柔地按摩牙齒和牙齦，特別是在牙齒與牙齦交界處要仔細(xì)清潔。
二、漱口水漱口
使用含氟漱口水可以幫助殺死口腔中的細(xì)菌，減少牙菌斑的形成。建議每天早晚各漱口一次。
三、應(yīng)用牙線
使用牙線可以清除牙齒間的食物殘?jiān)图?xì)菌，預(yù)防齲齒和牙周炎的發(fā)生。每天使用一次即可。
四、洗牙
1.超聲波去除：目前較為常見的清潔方法，它通過超聲波振動去除牙齦下的牙結(jié)石，不但能夠有效清除牙結(jié)石，還可以減少對牙齒的損傷。
2.手工去除：利用手工工具對牙結(jié)石進(jìn)行刮除，雖然這種方法需要更多的時(shí)間和技巧，但卻可以更加精細(xì)地清除牙結(jié)石和牙菌斑。
3.噴砂：利用高壓噴砂機(jī)來噴射細(xì)小的砂粒，減少牙齒受損的情況。
除了以上方法外，還有一些其他的方法可以幫助去除牙結(jié)石和牙菌斑，例如使用電動牙刷、口腔噴霧器等。但是需要注意的是，這些方法并不能完全替代刷牙和定期洗牙的重要性。只有堅(jiān)持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，才能有效地預(yù)防和治療口腔疾病。
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