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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
運(yùn)動(dòng)的初心是為了強(qiáng)健體魄，值得提倡，但運(yùn)動(dòng)也存在一定的隱患，這種隱患是必須直面的。網(wǎng)球這項(xiàng)球類運(yùn)動(dòng)相信大家并不陌生，在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中，肘部的活動(dòng)十分重要，這也間接決定了肘部所承擔(dān)的受損風(fēng)險(xiǎn)。在打網(wǎng)球時(shí)如若姿勢(shì)不當(dāng)，或過(guò)量運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期下來(lái)，很容易形成網(wǎng)球肘。網(wǎng)球肘的形成無(wú)疑是不利于之后的網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的，那么該如何治療網(wǎng)球肘呢？
網(wǎng)球肘最佳治療方法有哪些？
一、休息
網(wǎng)球肘的形成與肘部關(guān)節(jié)的活動(dòng)量有很大關(guān)系，其多是因?yàn)橹獠筷P(guān)節(jié)活動(dòng)過(guò)度或者活動(dòng)姿勢(shì)不當(dāng)所致的關(guān)節(jié)勞損，進(jìn)而誘發(fā)網(wǎng)球肘出現(xiàn)，因此減少肘關(guān)節(jié)的活動(dòng)量是治療網(wǎng)球肘的一大關(guān)鍵，而最簡(jiǎn)單的方法就是給予關(guān)節(jié)足夠的休息時(shí)間。在疼痛癥狀尚未消退前，最好保證關(guān)節(jié)能得到充足的休息，避免過(guò)勞而使病癥加重。
二、冰敷
網(wǎng)球肘的常見(jiàn)癥狀為疼痛，而冰敷具有緩解疼痛作用，因而適用于網(wǎng)球肘患者。冰敷通常采用冷毛巾、冰袋等來(lái)治療，冰敷次數(shù)在1天4次，1次15-20分鐘的頻率較佳。
三、熱療
熱療是如今輔助關(guān)節(jié)疾病醫(yī)治效果較佳的物理療法之一，其主要通過(guò)給予局部熱刺激來(lái)使血管擴(kuò)張，使血流加快，從而促進(jìn)局部血液循環(huán)來(lái)緩解疼痛癥狀，對(duì)網(wǎng)球肘的癥狀緩解有一定的幫助。
四、藥物治療
疼痛是網(wǎng)球肘的主要癥狀，因而緩解疼痛自然成了患者們的關(guān)注點(diǎn)，止痛藥物無(wú)疑是緩解疼痛的首選。常用的止痛藥有阿司匹林、布洛芬、非甾體類消炎止痛藥等，但在使用止痛藥物前，最好咨詢醫(yī)生，以免亂用、濫用而引發(fā)嚴(yán)重后果。
五、手術(shù)治療
手術(shù)治療通常針對(duì)網(wǎng)球肘晚期患者或者頑固性網(wǎng)球肘患者，手術(shù)方法多采用微創(chuàng)關(guān)節(jié)鏡手術(shù)。手術(shù)治療具有安全、迅速的優(yōu)點(diǎn)，因而病患可根據(jù)自身病況來(lái)選擇手術(shù)與否，但若是輕度網(wǎng)球肘，建議保守治療即可，因?yàn)槭中g(shù)避免不了創(chuàng)口的形成，還是具有一定的風(fēng)險(xiǎn)。
網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)益處良多，但其中的隱患也不容忽視，因此，網(wǎng)球愛(ài)好者們，在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中，建議要把控好度，并佩戴相關(guān)保護(hù)裝置，以將類似網(wǎng)球肘的運(yùn)動(dòng)損傷突發(fā)率降到最低。
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網(wǎng)球肘治療方法
陳伯健 副主任醫(yī)師
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網(wǎng)球肘治療的方法
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網(wǎng)球肘最佳治療方法有哪些
網(wǎng)球肘在臨床上是指手臂外肘肌肉的疼痛癥狀，多是由連接前臂和肘部的肌腱受傷引起的，它的形成與患者日常長(zhǎng)期不斷進(jìn)行重復(fù)動(dòng)作有關(guān)，例如打網(wǎng)球。網(wǎng)球肘如果經(jīng)過(guò)保守治療無(wú)效后，患者應(yīng)及時(shí)進(jìn)行手術(shù)治療，但一些簡(jiǎn)單... 詳細(xì)»
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網(wǎng)球肘疼怎么治療？網(wǎng)球肘有什么危害？
現(xiàn)在越來(lái)越多的人開(kāi)始重視體育鍛煉，羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、健身等一個(gè)都不拉下。但是，我們?cè)谙硎苓\(yùn)動(dòng)的同時(shí)，一些傷痛也不可避免的給我們帶來(lái)了困擾，網(wǎng)球肘就是其中的一員。 詳細(xì)»
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網(wǎng)球肘的治療方法有哪些
網(wǎng)球肘最早是在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員中發(fā)現(xiàn)的，因?yàn)榫W(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員經(jīng)常擺動(dòng)。當(dāng)做這些擺動(dòng)時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)網(wǎng)球肘。肘關(guān)節(jié)疼痛主要表現(xiàn)為肘關(guān)節(jié)肱骨，外側(cè)上髁頑固性疼痛，導(dǎo)致肘關(guān)節(jié)背屈無(wú)力，活動(dòng)受限。網(wǎng)球肘的醫(yī)學(xué)術(shù)語(yǔ)稱為肱骨外上... 詳細(xì)»
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網(wǎng)球肘應(yīng)如何治療
網(wǎng)球肘在醫(yī)學(xué)上稱為肱骨外上髁炎，是指前臂伸肌總腱在止點(diǎn)部的慢性損傷引起的一種疾病，主要表現(xiàn)為肘外側(cè)部疼痛，因?yàn)榫W(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員好發(fā)此病，故才稱網(wǎng)球肘。此病常常是由于進(jìn)行某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)使得肌腱過(guò)度勞損、風(fēng)寒客于肘部... 詳細(xì)»
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如何治療網(wǎng)球肘？
中醫(yī)處理的方法有以下幾種：針灸、手法治療、內(nèi)服中藥及外敷藥物。在病程上分，可以分為急性期和慢性期。急性期病理變化多有局部充血、滲液等令患處疼痛、紅腫發(fā)熱，因此治療方案可以先用針灸或放血療法，以特定穴位... 詳細(xì)»
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