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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
預(yù)防糖尿病需要注意飲食，并避免攝入一些食物，以下是一些不宜食用的食物：
1.高糖食品：糖尿病患者要避免食用高糖食品，例如糖果、巧克力、甜點(diǎn)、甜飲料等，這些食物會(huì)導(dǎo)致血糖飆升，增加患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。
2.高熱量食品：高熱量食品會(huì)增加體重，而肥胖是糖尿病的一個(gè)危險(xiǎn)因素。因此，要盡量避免攝入高熱量的食物，如油炸食品、高脂肪食品等。
3.加工食品：加工食品通常含有大量的反式脂肪、糖分和鹽，這些物質(zhì)會(huì)對(duì)身體健康造成損害，增加患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。因此，要盡量避免食用加工食品，選擇新鮮的、健康的食材烹飪。
4.高淀粉食品：高淀粉食品會(huì)迅速轉(zhuǎn)化為葡萄糖，導(dǎo)致血糖升高。因此，糖尿病患者要減少攝入高淀粉食品，如米飯、面包、土豆等。
5.飲酒：飲酒會(huì)導(dǎo)致血糖升高，增加患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。尤其是糖尿病患者應(yīng)該避免飲酒，因?yàn)榫凭珪?huì)影響胰島素的分泌和利用，加重糖尿病的病情。
6.高膽固醇食品：高膽固醇食品會(huì)增加動(dòng)脈粥樣硬化的風(fēng)險(xiǎn)，導(dǎo)致心血管疾病并加重糖尿病的病情。因此，要避免攝入高膽固醇食品，如動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品、黃油等。
總的來(lái)說(shuō)，預(yù)防糖尿病需要盡量避免攝入高糖、高脂肪、高熱量、高淀粉、高膽固醇的食物，選擇新鮮的健康食材烹飪，控制飲食攝入量，保持適當(dāng)?shù)捏w重和均衡的飲食結(jié)構(gòu)。此外，加強(qiáng)體育鍛煉、保持良好的生活習(xí)慣也是預(yù)防糖尿病的重要措施。
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預(yù)防糖尿病
糖尿病主要表現(xiàn)為血液、尿液中含糖尿較高的癥狀，此疾病表現(xiàn)出的問(wèn)題是喝得多、吃得多、尿得多、且伴隨著體重減少等癥狀，是一組臨床代謝綜合征。在醫(yī)學(xué)上通常把此疾病分為急性和慢性，急性指糖尿病的酮癥酸中毒、低... 詳細(xì)»
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糖尿病機(jī)制
糖尿病是一種慢性代謝性疾病，主要特征是血糖水平異常升高。糖尿病的機(jī)制主要涉及胰島素的分泌和作用受損，導(dǎo)致血糖不能被有效利用，最終導(dǎo)致高血糖。糖尿病的發(fā)病機(jī)制主要包括胰島素的分泌和作用障礙、胰島素抵抗和... 詳細(xì)»
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糖尿病基因檢測(cè)：揭秘糖尿病基因密碼 提前預(yù)防糖尿病
糖尿病是十分常見(jiàn)的慢性疾病。糖尿病數(shù)據(jù)觸目驚心：在中國(guó)，每100個(gè)成年人中，就有11個(gè)人是糖尿病患者；糖尿病并發(fā)癥累及全身：這種代謝疾病的并發(fā)癥高達(dá)一百多種，如視網(wǎng)膜病、心血管疾病、冠心病、腎病等；糖... 詳細(xì)»
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