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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
糖尿病是一種慢性疾病，患者需要嚴(yán)格控制飲食，避免攝入過多的糖分和碳水化合物。但是，病人也需要適當(dāng)?shù)牧闶硜硌a充能量，減少饑餓感。
1.水果：糖尿病病人可以選擇新鮮水果作為零食，如蘋果、梨、桔子等。這些水果含有豐富的纖維和維生素，對糖尿病患者來說是非常健康的選擇。
2.堅果：堅果是糖尿病患者的好選擇，因為它們富含健康的脂肪和蛋白質(zhì)，能夠給予病人長時間的能量供應(yīng)。但是，病人需要注意控制份量，因為堅果熱量較高。
3.無糖酸奶：無糖酸奶富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，對糖尿病患者來說是一種健康的零食選擇。不過，患者需要留意添加糖的酸奶，選擇無糖或低糖的產(chǎn)品。
4.蔬菜沙拉：生蔬菜富含纖維和維生素，適合糖尿病患者作為零食。可以選擇制作簡單的蔬菜沙拉，配上少量的橄欖油或者醬料，健康又美味。
需要注意的是，糖尿病患者在選擇零食時需要避免過多的糖分和淀粉，如糖果、巧克力、薯片等高熱量零食。同時，飲食的平衡也是非常重要的，患者需要根據(jù)自己的情況選擇適量的零食，并和醫(yī)生或營養(yǎng)師進行溝通，制定合理的飲食計劃。
總之，糖尿病患者在選擇零食時需要考慮食物的營養(yǎng)價值和熱量，避免攝入過多的糖分和淀粉。合理的零食選擇不僅能夠滿足病人的口腹之欲，也能夠保持血糖平穩(wěn)，對控制糖尿病癥狀非常有益。
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