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王曉彥 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京天壇醫(yī)院 皮膚科
如果臉上經(jīng)常缺水，干燥且起皮，以下是一些建議，可以幫助改善肌膚狀況：
1.保持充足水分攝入：多喝水有助于維持身體內(nèi)部的水分平衡，從而間接影響皮膚的水分含量。建議每天飲用足夠的水，以保持身體水分充足。
2.調(diào)整飲食：飲食中攝入足夠的水分和營養(yǎng)對于皮膚健康至關(guān)重要。多吃新鮮水果、蔬菜、富含omega-3脂肪酸的食物以及富含抗氧化劑的食物，有助于提供皮膚所需的營養(yǎng)，改善其水分保持能力。
3.溫和清潔：選擇溫和的潔面產(chǎn)品，避免使用含有刺激性成分的產(chǎn)品。洗臉時，水溫不宜過高，以免過度清潔和去除皮膚表面的天然油脂，導致皮膚干燥。洗臉后，輕輕拍干皮膚，不要用力擦拭。
4.使用保濕產(chǎn)品：選擇適合自己膚質(zhì)的保濕產(chǎn)品，包括爽膚水、精華液和面霜等。在潔面后，及時涂抹保濕產(chǎn)品，鎖住皮膚水分。對于特別干燥的皮膚，可以選擇含有甘油、透明質(zhì)酸等保濕成分的產(chǎn)品。
5.定期去角質(zhì)：定期去角質(zhì)可以幫助去除死皮細胞，促進新陳代謝，使肌膚更加光滑細嫩。但要注意選擇溫和的去角質(zhì)產(chǎn)品，避免過度去角質(zhì)導致皮膚敏感。
6.注意保濕：在干燥的環(huán)境中，可以使用加濕器增加室內(nèi)空氣濕度，或者隨身攜帶保濕噴霧，適時給皮膚補充水分。
如果皮膚干燥問題嚴重，建議咨詢皮膚科醫(yī)生或美容師，尋求專業(yè)的建議和治療方案。
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