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李順榮 副主任醫(yī)師 講師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 乳腺外科
乳房外擴(kuò)，兩個(gè)乳頭偏外發(fā)育可能是遺傳、乳房組織松弛、穿著不合適的內(nèi)衣引起，一般可以通過(guò)穿戴合適的內(nèi)衣、運(yùn)動(dòng)鍛煉、乳房按摩、手術(shù)治療的方法進(jìn)行改善。
1.穿戴合適的內(nèi)衣：選擇合適的內(nèi)衣可以幫助支撐和塑形乳房，減少乳房外擴(kuò)的程度。內(nèi)衣應(yīng)該具有良好的支撐力和聚攏效果，能夠?qū)⑷榉肯蛏贤衅穑苊馊榉肯騼蓚?cè)擴(kuò)散。
2.運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉可以幫助增強(qiáng)胸肌的力量，改善乳房的形態(tài)。常見(jiàn)的鍛煉方法包括俯臥撐、啞鈴飛鳥(niǎo)等。
3.乳房按摩：乳房按摩可以促進(jìn)乳房血液循環(huán)，增強(qiáng)乳房組織的彈性，有助于改善乳房外擴(kuò)的情況。
4.手術(shù)治療：如果乳房外擴(kuò)的情況比較嚴(yán)重，影響到了美觀和健康，可以考慮采取手術(shù)治療。
在選擇治療方法時(shí)，應(yīng)該根據(jù)個(gè)人情況和醫(yī)生的建議進(jìn)行選擇。
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