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李順榮 副主任醫(yī)師 講師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 乳腺外科
乳腺增生是一種常見的乳腺良性疾病，主要表現(xiàn)為乳房組織的增生和增厚。雖然并不會危及生命，但是會給患者帶來一些不適，如乳房疼痛、腫塊、乳房脹痛等。因此，患有乳腺增生的患者需要特別關(guān)注一些事項(xiàng)：
1.注意個(gè)人衛(wèi)生：乳腺增生的患者應(yīng)該保持乳房周圍區(qū)域的清潔，避免穿著過緊的內(nèi)衣和過于潮濕的衣物。
2.飲食調(diào)整：少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進(jìn)補(bǔ)食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。攝入足夠的維生素和礦物質(zhì)，減少攝入咖啡因和酒精。
3.自我檢查：乳腺增生患者應(yīng)該學(xué)會正確的自我檢查乳房的方法，在月經(jīng)來潮后的7-10天進(jìn)行檢查，如果發(fā)現(xiàn)有異常情況，如乳房腫塊、異常分泌物等，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。
4.保持健康的生活方式：避免過度的勞累和精神緊張，保持充足的睡眠。多運(yùn)動，防止肥胖，以提高免疫力。
5.就醫(yī)復(fù)查：乳腺增生患者應(yīng)該定期到醫(yī)院復(fù)查，根據(jù)病情進(jìn)行治療和調(diào)整，及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常變化并進(jìn)行處理。
總之，乳腺增生雖然是一種常見的乳腺良性疾病，但患者也需要重視并采取措施進(jìn)行預(yù)防和治療。通過保持良好的生活習(xí)慣、定期自我檢查和就醫(yī)復(fù)查，可以有效的幫助患者應(yīng)對和治療乳腺增生。
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