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高福強(qiáng) 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科
腳脖子疼是由踝關(guān)節(jié)疾病引起的，如踝關(guān)節(jié)滑膜炎，可引起踝關(guān)節(jié)疼痛，并伴有踝關(guān)節(jié)腫脹、活動(dòng)受限和活動(dòng)時(shí)疼痛加劇?；ぱ卓赡苡筛忻啊⑵诨蛲鈧纫?。其次，腳踝疼痛可能是由風(fēng)濕和類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎引起的，這需要在醫(yī)院進(jìn)行檢測(cè)。踝關(guān)節(jié)疼痛也可能由骨關(guān)節(jié)炎引起。服用x光片可發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)增生。腳踝疼痛也可由腳踝撞擊或腳踝周圍的腱炎引起。
一、腳脖子疼的原因
1、踝關(guān)節(jié)損傷，如韌帶或軟組織拉傷和扭傷，會(huì)導(dǎo)致行走和牽引刺激踝關(guān)節(jié)韌帶，從而引起疼痛。
2、關(guān)節(jié)軟骨磨損導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎，行走時(shí)關(guān)節(jié)軟骨和骨骼會(huì)發(fā)生摩擦刺激，導(dǎo)致明顯疼痛。
3、踝關(guān)節(jié)變冷或受到壓力。例如，在長(zhǎng)途旅行和劇烈運(yùn)動(dòng)之后，踝關(guān)節(jié)變冷，這容易導(dǎo)致局部乳酸代謝物增加，并且周圍軟組織變得緊張，這加劇了對(duì)周圍神經(jīng)的刺激并導(dǎo)致疼痛。
二、腳脖子疼怎么辦
腳脖子疼的原因大部分是由于不適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)造成的扭傷，而其他的則是由痛風(fēng)引起的關(guān)節(jié)炎或踝關(guān)節(jié)疼痛。此外，腳踝的寒冷還會(huì)導(dǎo)致腳踝疼痛，這不僅會(huì)發(fā)生在踝關(guān)節(jié)，還會(huì)發(fā)生在膝關(guān)節(jié)。先別擔(dān)心，注意少運(yùn)動(dòng)，用力揉腳。冷敷應(yīng)選擇在24小時(shí)內(nèi)，這可以促進(jìn)腳踝腫脹和減輕疼痛。此外，注意抬高患肢。48小時(shí)后，可以選擇熱敷，用熱毛巾敷在腳脖子的疼痛部位，癥狀就會(huì)減輕。
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跳繩腳脖子疼怎么回事
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