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李順榮 副主任醫(yī)師 講師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 乳腺外科
乳腺增生是女性常見的乳腺疾病，根據(jù)病變的程度和類型，可以分為1類和2類。1類乳腺增生是良性病變，一般不需要治療，而2類乳腺增生則需要密切關(guān)注和治療。那么，如何將乳腺增生從2類降下到1類呢？
首先，對于乳腺增生患者來說，良好的生活習(xí)慣是非常重要的。飲食要均衡，多吃蔬菜水果、少吃油炸食品和高糖高脂肪食物。同時，要適量進(jìn)行運動，保持體重正常，避免肥胖。大量的科研發(fā)現(xiàn)，肥胖會增加患乳腺癌的風(fēng)險，所以保持正常的體重對降低乳腺增生的危險非常重要。
此外，心理壓力也是導(dǎo)致乳腺增生的重要因素之一，因此，保持心情愉快、減少壓力對于疾病的緩解也是非常有益的?？梢酝ㄟ^運動、讀書、旅行等方式放松自己，對于降低乳腺增生的危險也是非常有幫助的。
另外，定期檢查也是非常重要的。乳腺增生在早期并不容易被患者發(fā)現(xiàn)，所以定期的乳腺檢查是非常必要的。通過乳腺X光檢查、乳腺B超等檢查手段，可以及早發(fā)現(xiàn)問題，從而采取有效的治療措施。
最后，如果已經(jīng)被診斷為2類乳腺增生，患者應(yīng)該積極配合醫(yī)生的治療，按時服藥，遵循醫(yī)囑。同時，避免過度勞累，保持情緒平穩(wěn)，避免飲酒和吸煙等不良習(xí)慣。
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