-
-
閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
腦卒中，又稱中風(fēng)，是一種嚴(yán)重的腦血管疾病，常導(dǎo)致患者出現(xiàn)癱瘓、失語等嚴(yán)重后果。對(duì)于中老年人來說，預(yù)防腦卒中至關(guān)重要。以下是一些預(yù)防腦卒中的建議：
1.控制血壓：高血壓是腦卒中的主要危險(xiǎn)因素之一。中老年人應(yīng)定期測(cè)量血壓，遵循醫(yī)生的建議，通過健康的生活方式和藥物治療來控制血壓。
2.健康飲食：保持均衡的飲食對(duì)于預(yù)防腦卒中非常重要。建議攝入富含水果、蔬菜、全谷物、低脂肪蛋白質(zhì)和健康脂肪的食物。減少鹽、糖和飽和脂肪的攝入。
3.適度運(yùn)動(dòng)：適度的身體活動(dòng)可以降低腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)。中老年人可以選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、跑步、游泳、太極拳等，每周至少進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。
4.控制體重：過重或肥胖會(huì)增加腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)。通過合理的飲食和運(yùn)動(dòng)，保持健康的體重對(duì)于預(yù)防腦卒中很重要。
5.戒煙限酒：吸煙是腦卒中的重要危險(xiǎn)因素，戒煙可以顯著降低風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，限制飲酒量也有助于預(yù)防腦卒中。
通過健康的生活方式和積極的預(yù)防措施，中老年人可以降低腦卒中的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，提高生活質(zhì)量。
-
-
天津市環(huán)湖醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：腦血管疾病、老年...
-
-
紹興市第七人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)心血管內(nèi)科疾...
-
-
紹興市第七人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)各種胃病、各...
-
-
天津市環(huán)湖醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)感...
-
-
天津市環(huán)湖醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：神經(jīng)系統(tǒng)變性病、...
-
-
天津市環(huán)湖醫(yī)院 神經(jīng)脊柱外科
擅長(zhǎng)：神經(jīng)脊柱外科疾病...
-
-
青海省心腦血管病?？漆t(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)于腦血管病的...
-
-
青海省心腦血管病?？漆t(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)于腦血管病的...
-
-
紹興市第七人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：主攻學(xué)科神經(jīng)內(nèi)科...
-
-
青海省心腦血管病專科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：熟練診斷和治療神...
-
-
青海省心腦血管病?？漆t(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)于腦血管病的...
-
-
紹興市第七人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：主攻學(xué)科心血管疾...
-
-
張輝 濰坊市人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
腦卒中前兆
-
-
張輝 濰坊市人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
腦卒中治療
-
-
張輝 濰坊市人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
腦卒中康復(fù)
-
-
張輝 濰坊市人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
腦卒中防治
-
-
袁俊麗 邯鄲市第一醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
什么是腦卒中
-
-
腦卒中危險(xiǎn)嗎
腦卒中是一種嚴(yán)重的疾病，具有很高的危險(xiǎn)性。它是由于大腦血管破裂或堵塞引起的腦組織損傷，導(dǎo)致大腦功能障礙。腦卒中分為缺血性卒中和出血性卒中，其中缺血性卒中更為常見。腦卒中的危險(xiǎn)性主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：... 詳細(xì)»
-
-
腦卒中康復(fù)治療
腦卒中是一種常見的腦血管疾病，常見的卒中類型有缺血性卒中和出血性卒中?；颊咴谀X卒中后需要進(jìn)行康復(fù)治療，以恢復(fù)受損的腦功能，提高生活質(zhì)量。腦卒中康復(fù)治療的目標(biāo)是幫助患者盡快恢復(fù)功能，預(yù)防并發(fā)癥，減少殘疾... 詳細(xì)»
-
-
腦卒中的防治
腦卒中是一種常見的危重疾病，但很多腦卒中可以通過一些方法來進(jìn)行有效的預(yù)防和治療。以下是一些腦卒中的防治方法：1.保持健康的生活方式：包括戒煙、限酒、保持適當(dāng)?shù)捏w重、均衡的飲食和規(guī)律的運(yùn)動(dòng)。戒煙可以降低... 詳細(xì)»
-
-
腦卒中征兆
腦卒中，也稱為中風(fēng)或腦血管意外，是一種急性腦血管疾病。它是由腦血管突然破裂或血管閉塞引起的腦損傷疾病，分為缺血性和出血性卒中，其中缺血性卒中/腦梗塞占60-70％。腦卒中發(fā)生前有什么先兆？ 詳細(xì)»
-
-
如何識(shí)別腦卒中
腦卒中是一種突發(fā)的腦血管疾病，一旦出現(xiàn)癥狀，就需要立即進(jìn)行急救和識(shí)別。以下是在一分鐘內(nèi)識(shí)別腦卒中的步驟：1.觀察面部表情：腦卒中患者的一側(cè)面部會(huì)出現(xiàn)麻木、下垂或者面無表情的情況，如果發(fā)現(xiàn)有這些癥狀，就... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)