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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀念醫(yī)院 神經(jīng)科
腦?；颊咄炔堪l(fā)麻可能是由于腦梗導(dǎo)致腿部的感覺神經(jīng)受損引起的。腦梗后康復(fù)鍛煉對于改善腿部發(fā)麻至關(guān)重要，以下是一些針對性的鍛煉建議：
1.腿部力量訓(xùn)練：可以進行一些腿部力量訓(xùn)練，如腿部伸展、腿部抬高、腿部彎曲等動作，以增強腿部肌肉力量。
2.腿部靈活性訓(xùn)練：可以進行一些腿部靈活性訓(xùn)練，如腿部擺動、腿部旋轉(zhuǎn)等動作，以增加腿部關(guān)節(jié)的活動范圍。
3.平衡訓(xùn)練：腦?；颊呖赡軙霈F(xiàn)平衡問題，因此可以進行一些平衡訓(xùn)練，如單腳站立、雙腳交替站立等動作，以提高平衡能力。
4.步行訓(xùn)練：步行是腦?；颊呋謴?fù)腿部功能的重要方式之一，可以進行一些步行訓(xùn)練，如平地行走、上下樓梯等動作，以提高步行能力。
5.按摩：可以對腿部進行按摩，以促進腿部血液循環(huán)和肌肉放松。
6.瑜伽：瑜伽可以幫助腦梗患者放松身心，提高身體的柔韌性和平衡能力，對于緩解腿部發(fā)麻也有一定的幫助。
需要注意的是，腦梗患者在進行康復(fù)鍛煉時應(yīng)該根據(jù)自己的身體狀況選擇合適的鍛煉方式和強度，并在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進行鍛煉。
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腦梗，又稱腦梗死，是由于腦部血管阻塞導(dǎo)致的一種急性缺血性腦血管疾病。對于腦梗病人來說，腿部力量的鍛煉非常重要。腿部力量的恢復(fù)不僅有助于提高病人的生活質(zhì)量，還能降低跌倒和再次發(fā)生腦梗的風(fēng)險。下面是一些鍛... 詳細»
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